I dagens artikkel vil jeg fortelle deg hvorfor legger jeg sitron og salt ved sengen om natten og omtrent to nyttige livshacks for en rask og munter oppvåkning om morgenen. Våkn opp og de første minuttene etter søvnen satte tonen for hele dagen fremover, og det er derfor det er så viktig å være spesielt oppmerksom på denne tiden. Jeg bruker disse triksene hver dag.
1. Ved sengen, på nattbordet, drar jeg hver natt sitron drysset med salt. Dette bæret (sitron er et bær) er en naturlig energisk, og inhalerer duften av sitron, fra de første sekundene av oppvåkning, frigjør hjernen vår serotonin - "lykkehormonet", derved gir oss munterhet og positivitet. Å sove nær en sitron er også bra for hjertet, luftveiene, nervesystemet, og om sommeren forfrisker det ikke bare luften i rommet, men avviser også mygg. Du kan ikke la all frukten ligge over natten - et par stykker vil være nok, og salt vil forlenge den positive effekten.
2. Vekkerklokke. Bedre å sette
to alarmer på en gang med en forskjell på ett minutt. Plasser det første, tidligere, nær sengen, for eksempel på nattbordet, og det andre lenger borte slik at du må komme deg ut av sengen hvis du vil slå det av. Så du ikke hopp ut av sengen med en gang etter å ha våknet, og du vil ha et minutt til å komme deg til rette og strekke deg. Men samtidig du vil ikke utsette alarmen, fortsetter å sove, fordi for å slå av den andre, må du gå ut av sengen. Det viktigste er ikke å slå av alarmene dine, men å reise deg med en gang, ellers vil de mange oppvåkningene utmatte deg og du vil starte dagen allerede sliten.3. For en rask og munter oppvåkning Omgi deg med hyggelige ting om morgenen. På den samme vekkerklokken, still inn den muntre musikken du liker og endre den med jevne mellomrom, ta på deg en fin myk kappe, lag noe deilig til frokost. Det er så små (individuelle for alle) hyggelige små ting få deg til å våkne raskt, muntert og med glede. Hvis du likte artikkelen - rangere det som og hvis ikke signert ennå, abonner på kanalen!