La oss lage en deilig rå matblanding med bringebær, banan og lin, som er perfekt til frokost og til konsum når som helst på dagen.
Ingredienser:
1. Søt bringebær - 1/2 kopp (anti-fortykningsmiddel, naturlig aspirin)
2. Banan - 2-3 stk (vil gi serotonin)
3. Linfrø - 3 ss (omega 3 fettsyrer)
4. Vann - et halvt glass (livskilde)
5. Honning - 1-2 dessertskjeer (naturlig søtningsmiddel)
(Bringebær er en av de sunneste bærene fordi de er kjent for å hjelpe "flytende" blod, og når blodet er normalt, så føler du deg i en høyde, fordi nesten alle plager og plager fra fortykning blod).
Forberedelse:
Linfrø tas (mørkt eller lyst spiller egentlig ingen rolle), dynkes over natten i vann. Om morgenen sendes mykt lin til blenderbeholderen, tilsettes varmt vann, vridd i omtrent et minutt til en tykk og ganske voluminøs linmasse (grøt) dannes.
Deretter tilsettes modne bringebær og bananmasse, nok en gang piskes alt sammen i ca 1,5 minutter og en dessertblanding klar til å spise (hvis du bytter ut alle margarinkakene og bakverkene med denne desserten, så starter vekten selvfølgelig normalisere). God appetitt og flott dag, venner!
Del dine "bringebær" -oppskrifter og abonner på kanalen!