Uavhengig av alder og aktivitet, smerter i leddene i hver overrumplet. Smerter i leddene - en konsekvens av fysisk og psykisk stress, resultatet av gamle skader eller andre sykdommer. Hvis du hele tiden lider av verkende smerter i leddene, så denne artikkelen er for deg.
Her finner du 11 fantastiske måte å lindre smerter i ledd og lede dem i god stand.
Først må du finne årsaken til smertene.
Oftest smerter i leddene på grunn av det store fysiske påkjenninger. Men kan ikke utelukkes, også av sykdommen.
De mest vanlige sykdommer er forskjellige typer av artritt, tendonitt og bruskskader under kneskålen. Det må bli husket at en korrekt diagnose kan bare levere en kvalifisert lege, så utseendet av smerte, må du kontakte dem.
Hjem rettsmidler for å redusere smerter i leddene
1. ingefær
Ingefær er kjent for sine gode egenskaper. En av dem er for å lindre smerter i osteoartritt.
Den har kraftige anti-inflammatorisk og smertestillende egenskaper.
Fremstill en grøtomslag av ingefær infusjon og bruke det på det berørte området, etter en tid, vil smertene avta.
2. Varmer pepper (Passer ikke for alle)
Denne metoden er best å bruke cayenne pepper. Overraskende nok er det perfekt fjerner smerter i leddene, som har smertestillende effekt.
Vi foreslår å gjøre en spesiell balsam på basis av cayenne pepper, som lindrer leddsmerter.
For å gjøre dette, bland 2 ts pepper 7 spiseskjeer olivenolje, for å legge bivoks til massen for å få så fett rømme. Dette balsam bør oppbevares på et kjølig sted.
3. olivenolje
Rubbing olivenolje er ikke bare bra for huden, men også for leddene av pasientene.
Nyttig stoff forsiktig berolige leddsmerter og samtidig hjelper huden å holde seg ung og vakker.
Bare bruke olje på kroppen og gni det inn i 3 minutter.
Det overskytende kan fjernes med bomull eller lin håndkle disker.
4. sennep olje
Sennep olje har blitt for meg en sann åpenbaring. Denne oljen er svært nyttig for kroppen vår. Det hjelper å gå ned i vekt, har utmerket smak og aroma, og aller viktigst - lindrer smerter i leddene.
Påfør oljen på det berørte området og la på for te, ikke glem å vaske av olje.
5. vitaminer
vitaminmangel kan forårsake leddsmerter. For å unngå dette, legge til din diett vitamin D og vitamin C.
De overvåke helsen til bein og ledd.
Forresten, bidrar vitamin C produsere kollagen, som bidrar til å holde våre skjelettet sterkt og unge.
6. eple Cider eddik
Apple cider eddik perfekt bidrar til å slite med smerter i kneleddet. Den inneholder syre, noe som bidrar til å redusere betennelse, reduserer smerte og hevelse. For å fremstille den oppløsning som er nødvendig for å oppløse en teskje av eddik i et glass med varmt vann. Fukt en løsning av cheesecloth og gjelder for verkebyll.
Men vi må huske på at eple cider eddik er ikke egnet for alle. Hvis legen har forbudt å varme opp kneet, bør du høre ham og for å bruke en annen metode.
7. gurkemeie
Vi vil ikke trett av å skrive om de fantastiske egenskaper kurkumnogo melk. Foruten det faktum at denne melke forlenger ungdom og hjelper kroppen til å fungere skikkelig, hjelper en slik fin drink med smerter i leddene.
Curcumin har potente antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper.
Han letter leddsmerter og reduserer betennelse.
For å forberede melk mirakel ville bare trenger en teskje gurkemeie og, faktisk, melk. Drikk denne drinken bedre på kvelden.
8. sitron
Sitroner er kjent for sin anti-inflammatoriske og helbredende egenskaper. De bidra til å redusere betennelse, smerte og hevelse.
Bland saften av en sitron og en spiseskje olivenolje. Den resulterende blanding ble satt på en syk del og la stå i 40 minutter.
9. kokosolje
Som olivenolje, kokos svært nyttig for å gni inn i huden.
Denne oljen er rik ikke bare næringsstoffer, men også klarer med leddsmerter. Og huden etter at den lukter fantastisk!
10. løvetann
Løvetann blader er svært nyttig for både voksne og barn.
Disse grønne bladene er rike på et stort antall nyttige funksjoner, og viktigst de er veldig raskt bidrar til å lindre leddsmerter.
Bladene kan legges til salater og kan fremstilles fra disse medisinske avkok og drikke det sakte.
11. Diverse andre pakker
For å lindre smerter i leddene kan være varme og kalde komprimerer.
Cold komprimerer lindrer smerte og hevelse, og stimulerer blodsirkulasjonen varm i kneet.
Hold alle trenger ikke å komprimere mer enn 5 minutter og gjenta skift komprimerer minst 2-3 ganger.
Liker du dette?
Kan du dele den på sosiale nettverk ellerABONNEMENTpå min kanal
og sette Like! Du er ikke vanskelig, men jeg er fornøyd :)))
Takk for at du leser til slutten!