God dag alle sammen, godt humør og deilig vekttap!
Du kan lage mange deilige retter fra lavash!
Samtidig er det ikke så mye lavash som trengs, noe som har best effekt på KBZhU, og bakevarene har ikke veldig mange kalorier, det er det vi trenger, å miste vekt, gå ned i vekt på et kaloriunderskudd.
I dag vil jeg tilby deg en rask oppskrift på ostemasse fruktkurver.
La oss lage mat!
Antall ingredienser, KBZhU og videooppskriften finner du på slutten av artikkelen.
Vi tar et tynt pitabrød og kutter det i firkanter av størrelsen som passer til cupcakeformene dine.
Du kan lage lat achma av rester av pitabrød, du kan se oppskriften her.
Bland cottage cheese (det er bedre å ta en tørrere vorog!) Bland med et egg, tilsett et søtningsmiddel og en klype vanillin. Bland godt.
Skjær fersken i små biter. Ferskener som ikke er veldig modne er ideelle.
Du kan bruke bær og frukt som ikke gir mye juice.
Vi blander fersken med cottage cheese.
Legg ut cupcakeformene med pitafirkanter, og dann kurver.
Vi sprer ostemasse-fruktblandingen i de resulterende kurvene.
Vi sender til ovnen på 160 grader i 30 minutter. Bli guidet av ovnen din.
Hvis tuppen på de ferdige kurvene er litt brent, kan du alltid bryte dem av.
Når du serverer, kan du dekorere med skiver fersk fersken - det vil være vakkert, og smaken blir mer intens!
Kos deg med te!
NgIngredienser jeg trenger:
- tynn pita - jeg fikk 85 g lavash,
- cottage cheese 150 g, jeg har 9%,
- egg,
- 3-4 poser søtningsmiddel eller sukker (1 pose = 1 g = 5 g sukker),
- en klype vanillin,
- 150 g fersken.
KBZHU per 100 g ferdigfat: K - 156, B - 10,35, F - 5,2, U - 17.
Du kan se videooppskriften:
Paier i lavash.
Eplestrudel i pitabrød.
Pizza på pitabrød.
Samsa i pitabrød.
Høstost og eplerulle i lavash.
Ostemasse av ostemasse i pitabrød.
📌Du kan finne enda flere forskjellige PP-oppskrifter i katalogen ved å følge lenken.