God dag til deg, godt humør og deilig vekttap!
En rask guide til vekttap ved å telle kalorier:
Takket være kaloritelling kan vi unne oss forskjellige snacks, inkludert bakevarer. Vi vet hva vårt daglige kaloriinntak er og hvor mange kaker vi kan spise for ikke å ødelegge figuren.
For de som går ned i vekt og holder vekten deilig, har jeg en oppskrift på gulrotkaker.
Gulrotkake er allerede elsket ikke bare av familien min, men også av leserne.
Hvorfor ikke prøve å bake gulrotkaker?
Jeg trengte følgende ingredienser:
- myk cottage cheese - 60 g,
- 1 kyllingegg
- 1 liten gulrot - 100 g
- 150 g mel (jeg har 100 g fullkornsrismel og 50 g havremel),
- 20 g smør (smør, grønnsaker) Jeg har kokosnøttolje),
- 1 ts kanel, 1 g pose vanillin, en klype muskat,
- zest av 1 appelsin,
- 1 ts bakepulver
- 5-6 poser søtningsmiddel (1 pose = 1 g = 5 g sukker).
Matlaging.
Gulrøtter (rå) må raspes på et fint rivjern.
Fjern skallet fra appelsinen med et fint rivjern.
Bland myk cottage cheese med et kyllingegg, tilsett krydder (kanel, muskat, salt), appelsinskall, smør (hvis smør er smeltet på forhånd) og søtningsmiddel. Bland alt godt.
Hvis du vil ha en veldig rik krydret kakesmak, tilsett litt mer krydder enn beskrevet i ingrediensene.
Tilsett deretter gulrøttene og bland igjen.
Bland mel med bakepulver og bland med gulrotblanding.
Elt deigen. Deigen er fast, myk og litt klissete.
Vi ruller pølse fra theta, kuttet i 12 stykker.
Vi ruller opp kulene, flater dem ut i en kake og legger dem på en silikonmatte.
Vi setter den i ovnen, forvarmet til 180 grader i 25-30 minutter, ledes av ovnen din slik at informasjonskapslene ikke brenner.
Jeg fikk vekten av den ferdige retten 260 g.
Omtrentlig KBZhU per 100 g ferdig parabol: K - 356, B - 11,28, F - 13, U - 47,8.
Du kan se videooppskriften:
✅Du kan se på mange andre oppskrifter i katalogen på denne lenken.