🍒08.08.2020.
God dag alle sammen, godt humør og deilig vekttap!
Som en rask referanse til å miste vekt på et kaloriunderskudd:
Forleden ble jeg kastet av en lenke til en kanal for å miste vekt (jeg vil ikke gi den navnet). Så der, i kommentarene, snakket de om hvor mange forfattere på Zen som virkelig gikk ned i vekt og ærlig viser vekt, mat.
Ifølge noen ligger jeg her hver dag: maten er ikke min, vekten av bildet fra kontrollveien er ikke min. Og jeg, det viser seg, verken jeg?) Så det viser seg? Og hvis mat er det da, og hvem er det på bildet?) Men nåja.
Du vet, jeg har en forespørsel om deg.
Jeg forstår at du bare råder andre forfattere til å lese kanalen min med de beste intensjoner. Men ikke gjør det.
Jeg tror at de som begynte å kjøre lignende kanaler på Zen allerede har lest meg, for i dette formatet var jeg en av de første som skrev her (kanalen min er snart 2 år gammel!). Derfor vil ikke rådene dine hjelpe, og mest sannsynlig bare irritere forfatteren. Følgelig faller en konstant bølge av negativitet ut over meg, ikke bare et sted på andre kanaler (som interesserer meg litt), men også i kommentarene til artiklene mine. Jeg vil ikke kaste bort fritiden min for å fjerne all denne haterens negativitet, som allerede er nok.
Jeg vil heller bruke fritiden på å kommunisere med adekvate lesere.
Takk for forståelsen😘 og tilgi meg for en slik avvik fra emnet.
Jeg skal fortelle deg om lørdagsmenyen min og ikke bare om menyen.
I dag til frokost måtte jeg lage alle en lat khachapuri, som du allerede elsker, å dømme etter kommentarene.
Min khachapuri viste seg å være 400 kcal. Deilig og solid frokost. Tatt i betraktning at dagen vår i dag skal vise seg å være intens, og det er ikke klart når, hvor og hva vi skal spise - et utmerket alternativ til frokost.
Etter frokost pakket vi på lur og kjørte til Moskva - til lunsjtid hadde vi forretninger i Moskva.
Etter å ha fullført oppgavene våre, bestemte vi oss for at vi skulle spise lunsj med shawarma, spesielt siden vi var i nærheten av parken, hvor fantastisk shawarma tilberedes på matretten.
Jeg skrev ned på shawarma 500 kcal, tar fra kaloritelleren KBZHU.
Vi spiste og dro til Kolomenskoye gods museum. Noen bilder fra turen:
Har du noen tilknytning til bildet nedenfor? Av en eller annen grunn har vi et problem, bla gjennom og finn ut hvilken
Dagen som var planlagt for 1400 kcal ble til slutt ikke det. Vel, la det være en dag med lasting og hvile i dag, tenkte jeg.
Kvass ble brukt - jeg var veldig tørst etter turen (13 000 trinn på treningsarmbåndet), og vannet rant ut selv som allerede ble kjøpt i parken.
Og isen er over. Alle rundt med en slik appetitt spiser det, hvordan ikke prøve det! Kirsebæren min er veldig velsmakende, og jeg prøvde et stykke med mannens stikkelsbær, selv om jeg ga halvparten av vaffelkoppen min til mannen min, som om det ville reddet meg i dag 😂🙈
Iskrem 200 kcal og kvass 150 kcal.
Da vi kom hjem, bestemte vi oss for å ta turen innom. Jeg mente det ikke, ærlig talt! Men mannen min overtalte! 😂 Gå sånn! Og det er der kaloritallet er over for i dag.
Vel, hva er beregningen av kalorier hvis ruller allerede har blitt brukt?!
Det er sant at jeg ikke har lastet ned på lenge - jeg har råd til det!
Etter middag med rundstykker drakk jeg vann, for i løpet av turen drakk jeg ikke normen min.
Slik tilbrakte vi lørdag ettermiddag. Hvordan har du fri?
Påminnelse.
Videooppskrift på lat khachapuri:
📌Krybbefor nybegynnere å gå ned i vekt på et kaloriunderskudd - jeg forteller deg hvor du skal begynne.
❗❗❗Kataloglenker til oppskrifter.
Hudpleienår du går ned i vekt.
Læringtell kaloriinnholdet i den ferdige retten.
👍 TOPPfrokost, TOPPsnacks.👍 TOPPmiddager, TOPPmiddager.
💖🍒En skryt- og datingartikkel for de som vil chatte.
Konsultasjon med spesialister er obligatorisk.