God dag til alle og deilig vekttap!
Jeg har lenge glemt sult dietter. Dette er en forferdelig drøm for meg. Videre er det veldig vanskelig å ikke bryte av et stivt kosthold og ikke slå på mat.
Siden innføringen av kaloritelling i livet mitt, har jeg mistet overflødig vekt som jeg fikk i en rekke forskjellige dietter.
Å spise velsmakende mat og ikke sulte, går jeg til målet mitt.
I dag vil jeg dele med deg en oppskrift på den mest delikate cottage cheese-fersken gryten, og til og med sjokolade!
Gryten er nesten som ostekake i konsistens.
Duften er rett og slett fantastisk.
✅Jeg brukte følgende produkter for å lage kaken:
- 400 g 5% cottage cheese,
- 2 kyllingegg
- 80-100 g fullkornsrismel (jo tynnere ostemasse, jo mer mel),
- 420 g fersken
- 10 g kakao (2 ss), pose (1 g) vanillin,
- 6 poser søtningsmiddel (1 pose = 1 g = 5 g sukker).
Matlaging.
For å tilberede deigen er det bedre å bruke en blender slik at kakekonsistensen blir homogen og øm, uten klumper. Og tilberedningsprosessen vil bli mye raskere med en slik assistent.
Bland cottage cheese, egg, søtningsmiddel og vanillin i en blender.
Bland melet og kakaoen i en bolle, og tilsett dem i ostemassen.
Slå alt godt.
Det er bedre å ta fersken som ikke er veldig moden, fastere. Skjær ferskenene i to og fjern gropen.
Vi tar en bakebolle (jeg har en silikon 18 cm).
Vi sprer fersken på bunnen av skjemaet:
Og vi lukker dem med en test:
Vi sender den til en ovn som er forvarmet til 180 grader i 40 minutter. Bli guidet av ovnen din.
Vi tar ut, lar avkjøles i formen og tar ut gryten. Gryten vil sette seg litt.
Nyt måltidet!
KBZHU per 100 g ferdig parabolen: K - 146, B - 10,1, F - 3,5, U - 18,3.
Du kan se videooppskriften: