God dag og deilig vekttap!
Hvis du drømmer om å gå ned i vekt, men ikke vil bli sulten, men ønsker å spise søtsaker, har du kommet til rett sted.
Bloggen min handler om deilig og tilfredsstillende vekttap.
Selv har jeg allerede gått ned 60 kg (fra 132 kg) og deler min erfaring, menyer og oppskrifter på retter som jeg fortsetter å slanke. Vi teller kalorier, holder oss til deres lille underskudd - og blir slankere til misunnelse for alle!
I dag vil jeg dele med deg oppskriften på ferskenpai til te.
Mannen sa at det ser mer ut som en gryte, siden det er et lag med ostemasse.
Hvordan ikke nevne navn - det viktigste er at det er velsmakende!
Ingredienser:
- cottage cheese i briketter (jeg har 9%) - 180 g,
- 3 kyllingegg,
- fullkornsrismel - 150 g,
- kefir (200 g) - Jeg hadde yoghurt, men det er bedre å bruke kefir,
- hermetiske fersken - 250 g,
- 1/2 ts bakepulver,
- en klype vanillin,
- 6 poser søtningsmiddel eller 30 g sukker.
Matlaging.
Bland i en bolle 150 g kefir, to egg og 3 poser søtningsmiddel (eller halvparten av sukkeret).
Bland melet med bakepulver og hell det til kefiren med egg.
Rør godt om.
Deigen skal være som tykk rømme. Hvis det er vannaktig, tilsett mel. Hvis den er tykk - litt kefir.
Bland hytteost, 50 g kefir, en klype vanillin, et egg og 3 sukkererstatingsposer (eller den gjenværende halvdelen av sukkeret). Jeg brukte en mikser for å få en homogen masse uten klumper av cottage cheese.
Skjær ferskenene i skiver.
Vi tar formen før baking (18-20 cm).
Hell halvparten av deigen i en form og fordel den.
Fordel ostemassen forsiktig på toppen.
Legg hermetiske ferskener skåret i skiver på ostemassen (selvfølgelig kan ferske modne fersken brukes i sesongen). Vi legger igjen noen ferskener til dekorasjon.
Og fyll alt med gjenværende deig.
Pynt toppen med de resterende ferskenene.
Vi setter den i en ovn som er forvarmet til 170 grader i 45-50 minutter.
Ha en fin te!
KBZHU per 100 g: K - 169, B - 7,76, F - 4,87, U - 19,89.
Du kan se videooppskriften på YouTube-kanalen min på lenken.
Takk for tiden din og liker.
Abonner på kanalen hvis du er interessert i min erfaring, oppskrifter og kommunikasjon.
Jeg later ikke til å være en PP-ekspert. Bare dele min erfaring. Jeg er "OkoloPP"