Jeg kaller denne retten er den mest lat utstoppa kål. Fordi som det er ganske enkel og rask. Alt vi forberedt kastet inn i en pakke, og du står fritt, resten for deg å gjøre ovnen.
INGREDIENSER
Chicken -600gr.
Krydder for kyllinglår -1ch.l.
Hvitløk -3-4zub.
Sol -1 / 2ch.l.
Vegetabilsk olje -3st.l.
Kål -400-500gr.
Figur -200gr.
gulrot 1 stk
Løk 1 stk.
Vann -300ml.
Tomatcoulis -1,5st.l.
Vegetabilsk olje -5-6st.l.
Salt -1ch.l. (Delvis)
Paprika søt smak -by
Svart pepper - etter smak
FREMGANGSMÅTE FOR FREMSTILLING
Til å begynne, forberede kylling, jeg har i dag kyllinglår 600 gram, tilsett salt ½ ts, hoppe gjennom pressen 3-4 fedd hvitløk, tilsett krydder til kylling ben ufullstendig ts her paprika, karri, gurkemeie, pepper, ingefær. Hell 2-3 ss vegetabilske oljer av rør, satt til side til side mens vi forbereder kål, kan du marinere på forhånd og permisjon i kjøleskapet. Figur 200 gram hver brønn vasket, jeg langfibret.
Frisk kål 400 gram nashinkuem strimler, gulrøtter rist, vil kutte en løk i halvringer. Mix, kål, ris, løk og gulrøtter. Fortynnet tomatpuré 1.5 ss i vann, tar jeg på 200 g ris med 300 ml vann.
Kål salt, jeg legger en ts, legge sort pepper, søt paprika. Helle tomatpuré med vann og hell vegetabilsk olje 5-6 ss
Mix og satt i en hylse for baking, legg kyllingen på toppen og knytte en pakke. Sett i forvarmet ovn og stek ved 180 grader 45-60 minutter, bli guidet av ovnen, jeg koker 50 minutter. Slå av ovnen og la den stå i 10-15 minutter. Deretter kuttet pakke og fall til bordet. På anmodning fra kål kan du steke i en panne, men det viser seg deilig og så.
Abonner på kanalen min Cooking med Kalninju Natalia
Hvis du liker oppskriften - Sett klassen, dele på sosiale nettverk eller sende en kommentar. Dine tilbakemeldinger - den beste belønningen for meg 😘 😘 😘