Besluttet å miste et par kilo for å være i gang for det nye året ferie til møte, som alltid ung og vakker. Blant de mange diett alternativer valgt -Kål suppe Diet. Essensen av forsøket - for å gå ned i vekt og for å beskrive resultatene.
Hver dag, nye oppskrifter plasseres på en diett som var matlaging, spising, og at resultatet i balanse. Så - abonnere og følge resultatene.
Noen teori om kål suppe Diet.
Kål suppe Diet er en av de såkalte mono dietter, dietter som er basert på en hovedingrediens. I dette tilfellet, kål, lav-kalori vegetabilsk, men rik på vitaminer og mineraler, herunder vitamin C, fiber, kalsium, fosfor og kalium. Kinakål inneholder mye betakaroten, og surkål er en naturlig kur for forkjølelse: på grunn av det høye innholdet av vitamin C.
Essensen av kål kosthold er å spise kål suppe, eller i det minste, det gjelder lapskaus med kål i 7 dager som en hovedrett.
dvs. spise kål, minst en gang om dagen, og når du føler deg sulten.
I tillegg kan diett diett være en liten mengde av magert kjøtt, ris, poteter, frukt og grønnsaker. Og også du må drikke mye juice og vann.
Dessverre eller radosti- kål diett ikke møte med godkjenning av ernæringseksperter som mener det monotont. De mener at denne dietten
IKKE Det gir kroppen med den nødvendige mengden av næringsstoffer.
Fordeler og ulemper med kål diett
Kål suppe Diet virker enkelt fordi den er basert på en sunn og smakfull ingrediens -kapuste, men dette er ikke den eneste fordelen.
La oss starte med proffene kål diett
- Den regulerer fordøyelsessystemet, noe som muliggjør utveksling av stoffer;
- Den renser tarmen, støtter avgiftning;
har et vanndrivende virkning, den renser nyrene og støtter deres arbeid; - Den lar miste fra 5 til 7 kg per uke syklus;
- Kosthold er veldig billig, det krever ikke kjøp av spesielle diettprodukter;
- det er en diett som ikke vil la oss gå sulten - vi kan alltid koke kål suppe.
Hva med kål diett mangler?
Har du en velsmakende og nyttige kål diett mangler? Selvfølgelig kan vi inkludere i sine tall at:
- mange kål diett kan virke ensformig etter noen dager i samme suppe kan virkelig bli lei;
- det er ikke som folk som ikke liker kål ...
- produkter som vi har er svært begrenset;
- diett er en kortsiktig og mest sannsynlig etter ferien kilo kan returnere;
- Langvarig bruk av denne dietten kan ha en negativ effekt på kroppen.
Fordelene med kål kan snakke mye, men kål kosthold, er det kontraindikasjoner. Når surhetsgraden i en slik diett er kontraindisert.
Før du går inn i programmet, uansett type diett, bør du rådføre deg med legen din.
Vi begynner å forberede seg.
Hovedrett i kål diett - er, selvfølgelig, kål suppe. Sine forberedelser er svært raskt og enkelt. For utarbeidelse av velsmakende og sunn kål suppe, trenger vi:
- hodet kål;
- 5-6 tomater;
- pepper;
- selleri;
- 3-5 medium løk;
- Buljong (det er bedre å ikke sette, men hvis du absolutt ikke kan uten tilsetningsstoffer, kan du sette en);
- Krydder: pepper, litt salt, laurbærblad, merian,
omtrent 3 liter vann.
Kål bør være nøye hogge og kaste i kjelen, fyll den med vann, tilsett buljong og krydder og stek i ca 15-20 minutter under lokk.
På denne tiden, skåret i terninger øvrige grønnsaker, hakk løken. Vi legger alle suppe. Cooking for 15-20 minutter på lav varme.
Cooking for 15-20 minutter på lav varme. Og likevel! Suppen er klar!!! Jeg har nok i noen dager.
Kål suppe Diet - menyen for uken
Hva annet kan du spise, men kål suppe? Diet kan du skrive inn andre grønnsaker og frukt (unntatt bananer og druer), magre meieriprodukter, hele korn brød, magert kjøtt og fisk.
En viktig regel! Du må drikke mye.
Om morgenen på tom mage begerglass med vann ved romtemperatur. I løpet av dagen, selv minst 5 glass vann.
Nå starter jeg eksperimentet selv kål diett.
Dag 1 (initial).
menyen:
frokost - kål suppe, te, fersken 2;
lunsj - kål suppe, 2 poteter, kokt i sitt skinn, salat av gulrøtter og epler, grønn te.
middag - en sandwich av brød fra ikke siktet mel med en salat av friske grønnsaker (salat, agurk, tomat), te.
En midlertidig oppsummering av den første dagen: 69 kg på vekten. Kan jeg har veldig tynne eller nettopp forlatt vannet? :)))
Se opp for forsøket på min kanal, sette Huskies og hoved skrive kommentarer ...
Hver dag vil jeg skrive en ny oppskrift for dagen og aller viktigst - resultater !!!
Jeg har ingenting å skjule fra sine abonnenter.
På anmodning fra abonnenter gi inngangsdata i stor skrift:
Høyde: 168 cm
Vekt: 69 kg.
Meny og resultatene av den andre dagen.
Kål suppe Diet. Målet med 5 kg i 7 dager. Andre dag av eksperimentet