Pannekaker... Favoritt måltid og barn, og voksne. Hvordan lage sin struktur mer nyttig for helse? Jeg måtte drømme opp - og det er en oppskrift viste seg å være vellykket og akseptabel.
ingredienser
1. bokhvete
2. Hercules (havremel)
3. egg
4. vann
5. Melk (valgfri)
6. Salt (valgfritt)
fremstillingsmetoden
I kjele hell halvliter varmt vann (eller melk), tilsett 2 rå kylling egg en klype salt (eller gjøre uten Hun, bokhvete mel (bokhvete pre-bakken i en kaffekvern og fikk mel) og en håndfull av havre mel (hvetemel for å markere slettet havre).
Grundig visp for å oppnå en flytende deig - inntil rømme. Det setter også skje og luktfri olje. Rør godt. Tilsett kokende vann og rør igjen. Det står opp litt - omtrent 15-20 minutter - og du kan lage mat pannekaker.
Pan smører olje - og ikke spre det før slutten av bakervarer pannekaker. Pannen varmes opp og bake en pannekake for en pannekake... All - Gud forby, får ikke en clod! Vel, hvis, som de sier, øvelse gjør mester, og den tredje, ikke bli motløs og deretter bake klumper! Se hvor mange endringer i helsefordeler i denne oppskriften?!
Deilig pannekaker. Du kan spise dem med honning i stedet for sukker er en mer nyttig.
Snart ferie - pannekaker blir ovnen. Prøv denne oppskriften, mine venner. Nyt måltidet på forhånd. Abonnere på kanalen!