Dette deilig stykke kake i bildet i noen vekke appetitten! Og hvis du finner ut at han er også nyttig, den generelle skjønnhet! Og er det ikke så vanskelig, og hvis du tilpasse seg, så gjør to og to sammen.
ingredienser:
1. Banan (3 stk)
2. Høy kvalitet Havremel (kopp)
3. Jordbær (10) bær
4. Honning (4 ss)
5. Kokosmasse (en halvdel)
6. Carob (2 ts)
7. Linfrø (2 spiseskjeer)
8. Skrellede solsikkefrø (glass)
(Dette er antall produkter beregnet for små mini-kake, og hvis du trenger en stor tortische, deretter multiplisere antall ingredienser i 3 ganger)
fremstillingsmetoden
Gjør deigen for kaker. Grind til en blender eller kaffekvern havremel, solsikke og linfrø, carob tilsatt. Hell over i en dyp kopp 3-put honning (pre-oppvarmet på et damp-bad), omrørt omgjort til en vannaktig deig forskjøvet i kulochek og satt i kjøleskap i 4-5 timer til den og podnabuhlo stivnet. Nærmere test beredskap begynne å gjøre vår syroedcheskogo bløtkake.
Lag en bløtkake. Tok en banan, det ble knust med en gaffel, legg jordbær, litt potolkli, legg en skje med honning og bland. Separat ble utvunnet fra kokosnøttkjøtt, gnidd det på en liten rivjern, snu den til en kokosnøtt og blandes med grunnleggende krem.
Neste fikk størknet deigen fra kjøleskapet, rullet opp i en ball tre, og deretter den første ballen i kaken ble knust og satt på den banankrem og hakkede jordbær. Laid neste ball, sammenkrøllet i en kake (kjevle kan lamineres på havremel), utflytende tett lotions, sette den tredje kake. Snudde syroedchesky kake. Vi setter det i kjøleskapet i en time eller så, og nådde en fin te med søt og nyttig kake! Vil kutte den så godt som stykker som en vanlig. Hvis slått tortets nekazistenky å se på, så ikke bekymre deg, det første clod av kaken, og den neste vil komme krasivenkimi! (På forsiden av det vakre og det gode inni!) Kan bruke pluss jordbær og andre favoritt bær. Det viktigste er at du får prinsippet, og nå vil være i stand til å gjøre nyttige søtsaker uten sukker, margarin og hvetemel, og det er dyrt! Enig!
Del med vennene dine og abonnere på kanalen, for ikke å gå glipp av alle de mest søt!