Hva vet du om fett? Det er nyttig, skadelig, eller hva? Alt om denne deilige produktet mer ...
Virkelig fett nyttig?
Myter og spekulasjoner om fett dukket opp nylig. Tidligere alle elsket denne fantastiske og svært velsmakende produkt, fant det verdifulle i det kalde og tunge fysiske forhold.
Nå, i en tid med entusiasme Jos har fett blitt en paria på våre bord.
Og skyhøye prislapper på det i det hele tatt ikke er oppmuntrende.
"Dette er en solid kolesterol" - shout kjente ernæringseksperter fra hele verden. Som et resultat, galt.
Nyere vitenskapelige studier har vist at fett har utrolige egenskaper, så vi trenger i livet.
For eksempel fjerner fett giftstoffer. Du vet ikke?
De fant også at smult inneholder arakidonsyre, som er relatert til nyttige omega-6-flerumettede fettsyrer som omega-3 marin fisk.
Arachidonsyre er en del av cellemembranen, er en del av enzymet hjertemuskelen, og er involvert i lipidmetabolisme, styrer dannelsen av en "gode" og "dårlige" kolesterol.
Hvordan bruke fett for din helse?
Det anbefales å ta med 20-30 gram fett daglige måltider for pasienter med sykdommer i hjertet, blodårer og ledd.
Personer med svekket immunforsvar - fettet du trenger å spise et must!
Feature smult - det akkumuleres ikke i seg selv radionuklider.
Derfor er dette produktet er mye brukt i folkemedisinen, og er ofte mer effektivt enn legemidler.
Salo bidrar til å fjerne det meste av kreftfremkallende er løselig i fett.
Dette fettet egenskapen gjør det til å handle, hvordan onkoprotektor.
Etter hendelsene i Tsjernobyl denne funksjonen fett som brukes for behandling av bobestyrere.
Salo ble inkludert i kraft, ikke bare i sanatorium organisasjoner, men også vanlige sykehus sykehus.
Hvis du ikke vet, sørg for at du gjør en oppmerksom på følgende fakta om fett.
Mat stekt i smult, sunnere enn stekt i vegetabilsk olje.
Det er fordi fett har en "røyk punkt" - den temperaturen der forkulling fett.
Dette punktet er om 195 grader, noe som er høyere enn de fleste vegetabilske oljer.
Det er selve tidspunktet for steking blir redusert og dermed mer næringsstoffer forbli i den ferdige retten.
Og selv om deres egne for å røyke en bit av salt bacon i eldhuset eller på bålet, så vil det være mindre skadelig enn røkt kjøp.
Norm fett per dag
En frisk person, hvis liker og ønsker, kan han spise bacon nesten hver dag.
Den optimale dosen for bruk fett og rehabilitering - mindre enn 30 oz. en dag.
Det er viktig å huske at du ikke bør engasjere seg i fete mennesker som lider av galleblæren sykdom med akutt forverring av kronisk pankreatitt, kolecystitt eller akutt enterokolitt.
Husk å bruke fett er best å spise frokost med rugbrød.
Ta vare på deg selv! Og ikke bli syk!
Liker du dette?
vær så snillABONNEMENTpå min RSS feed og sette Like!
Du er ikke vanskelig, men jeg er fornøyd :)))
Takk for at du leser til slutten!