I sesongen av friske grønnsaker, jeg ofte gjør dette rask gryte av squash, tomater og ost. Enkel, rask, deilig. Og lav kalori, så oppskriften er egnet for de som mister vekt.
ingredienser:
Squash - 2 stk
tomater - 2 stk
ost (fortrinnsvis ta den som smelter brønn) - 40-50 g
salt
pepper
hvitløk
vegetabilsk olje for smøring skjema
TRINN 1
Squash og tomater skåret i skiver. Zucchini salt og pepper etter smak, tilsett litt hvitløk og spredning i ildfast form eller panne. Bunnen av olje pre-formen smører. Bake i ovnen squash 7 minutter (t 180 grader)
TRINN 2
Nå tar ut skjemaet og spredte seg til squash tomater. De satte eller like over, eller alternativt med squash, som i bildet. Igjen bake ca 5 minutter.
TRINN 3
Dryss grønnsaker med revet ost, er det mulig litt krydder å legge til, og deretter sende den i ovnen. Etter 3-5 minutter, osten smeltet, og vår gryte er klar. På forespørsel fra toppen kan du strø med urter.
Denne retten er like deilig enten varm eller kald. Bon appetit, min kjære!
Hvis du likte oppskriften - for salg, liksom. Du trenger ikke gjøre det vanskelig, men veldig viktig for meg, fordi jeg bruker mye tid og energi på kanalen, jeg prøver for deg. Takk!