Faktisk - har vi ikke holde innlegg. Vel, som liksom ikke få meg til å leve uten kjøtt, fisk, egg og melkeprodukter i lang tid. men meatless måltider Jeg liker og lage mat ganske ofte.
Min mor kokte denne suppen enda mer enn i kjøtt kjøttkraft. Men bønnene i sin sammensetning perfekt erstatter kjøtt. Det er nok proteiner og karbohydrater og nesten ikke fett. Kalori er ikke en liten 298 kalorier per 100 gram produkt.
Hva du trenger:
* Bønner - en krukke
* Poteter - 1 stk
Løk - 1 stk
* 1/2 av hele gulrøtter
* Bulgarsk pepper - 1 stk (ikke kan)
* Tomatcoulis eller tomatjuice
* Kål - fersk eller syltet - 150 gram
👇👇👇
grønnsaker skåret i vilkårlig, men ikke for melko👇
Bønner, poteter og paprika sette i kokende vann. Salt og pepper. Løk og gulrøtter yngel i vegetabilsk olje 👇
deretter zazharku legge tomater (hvis noen) og en litt mer protushivaem 👇
deretter hell i tomatjuice eller fortynnet tomat pastu👇
Mens zazharki protushivaetsya med tomat i en panne sette kål. Hvis du liker en kokt, kan det være sette i begynnelsen av matlaging. Men jeg liker ikke å bli overstekt kål. 👇
deretter zazharku hell i pannen og koke grundig vår suppe for ytterligere fem minutter, og legger lavrushku 👇
Vi får 2 liter deilig, meget tykk og mettet borschetsa. Sprengning med løk / hvitløk og svart litt brød. Vkusnoten!
På grunn av det faktum at i denne borsjtsj er ikke fett, han er god og kald. Bon appetit!
Som for - pluss i karma ✊! Abonnement - obnimashki 🤗) for visning reklame - en spesiell takk! 🙌🙌🙌 jeg prøvde)) På spørsmål - svar med glede. Alt bra! 🙏
Og jeg kan takk å si mer, og så:
(Jeg vil ikke bli fornærmet)))