Hei alle sammen!
Hvem for første gang på kanalen min, jeg ønsker å fortelle deg om meg selv.
Mitt navn er Anja og mai 2018 Jeg endret livsstil, flyttet til et riktig kosthold (vel, nesten rett) med et underskudd på kalorier og har delt med 33 kg overflødig vekt.
Det er fortsatt mye arbeid på meg selv, fordi målet er å gå ned i minst 20 kilo!
Hennes kanal jeg dele mine erfaringer og fortelle om deres meny hver dag.
Og hvis minst én person til å inspirere mitt eksempel og være i stand til å gå ned i vekt - Jeg skal være glad!
I dag er min dag startet med hirse grøt med melk og en klype kanel (melk som alltid avle 1-1 med vann og bruk sahzam basert stevia i stedet for sukker). Pluss grønn te med sjasmin og vitaminer.
Til frokost viste seg - 300kkal.
Etter nyttår for første gang gikk målrettet til markedet for å kjøpe grunnleggende produkter.
Ved retur til hengi snack med grønn te og en sandwich med hele korn brød og pate Cod.
Snack - 160 kcal.
Dag for lunsj stekt kyllingsuppe med pasta av durumhvete (Denne suppen oss for et par dager).
Oppskriften finner du herDet er en liten sekretik til pasta ikke svelle i suppen, og suppen selv forble klar.
Suppe veldig lett, men svært velsmakende og velduftende.
Siden suppen er veldig lett, tillot jeg meg en grønn te og en sandwich (grovbrød, avocado og rød fisk)
Lunsj - 380 kalorier.
Etter lunsj hadde vi planlagt å gå til messesenteret.
Og denne turen er en komplett fiasko!
Hvis du er i siste år på ENEA var det nyttårs skjønnhet, store ruller nesten hele... nå er det på hoved smug alene zabory..kucha folk forstår ikke hvorfor de kom hit, og desperat, stå i kø på en høyde og liten valser.
Generelt er jeg opprørt.
Men man vil, en tur med familien, frisk luft og selvfølgelig minus kaloriene! Men det ville være bedre å betale et besøk til Den røde plass ..
Min middag i dag besto av en omelett med tomat og et lite stykke skinke.
Middag 400 kcal.
Akkurat denne dagen i 1240 Callas.
Nesten nå sitt underskudd rate!
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg kommer sin egen vei på høyre vekttap diett.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!