Her leser jeg ulike blogger om ernæring, se andres kommentarer. Og du vet hva som skjer - for det meste, mest misfornøyd med vekten sin, refleksjon i speilet. Jeg ønsker å være vakker og sunn.
Men hvordan det kommer til handling - så det er bare noen ting som, omsorgsfulle. Ja, de som bare ikke kan gi til å revurdere sitt liv. Motivere seg for ikke å delta raid områder med forskjellige dietter, og bestemme og endre livsstil, endre ditt forhold til mat og Me (kjærlighet selv!).
Ikke la deg skremme til mandag livet begynner å bytte nå! Sitter ved en datamaskin eller bla gjennom telefon sette cookies. Og det første trinnet er gjort.
Folk spør meg ofte hva du kan spise for å gå ned i vekt som meg.
Selvfølgelig kan jeg dele sine erfaringer og fortelle hva jeg spiser egentlig hva du ikke kan spise ofte, men det utelukker fra kostholdet.
Og du vet, når de hørte at du ikke kan spise hver dag, elsket boller og drikke deres søt te, umiddelbart mistet interessen for mennesker. Umiddelbart når jeg kjøpte godteri for te)).
Gjør bun er viktigere enn helse (i første omgang!) Er viktigere enn hvordan vi ser?
Og jeg skjønner at hun var slik. Ser vi på eksempler på hvordan jenter ned i vekt, jeg drømmer også, men... ikke gjøre noe, og spiste de aller rundstykker.
På alle sider gå på om sunn livsstil, riktig ernæring.
Men så langt denne propagandaen fra de som virkelig trenger å bli justert internt og komme til en riktig kosthold.
Hva umiddelbart kommer til hjernen folk er ikke interessert i det grunnleggende PP,? Med riktig ernæring - det kokt usaltet kyllingbryst og bokhvete. Generelt, alt er ikke saltet, kokt og smakløs.
Men det er ikke slik! Vi må fortelle folk at du kan spise sunt, høy kvalitet og velsmakende! Med riktig ernæring - det er billig, men tvert imot! At vi ikke skal strebe etter annonsering og kjøpe diverse superfudy tilsynelatende umulig nyttig og riktig!
Det er riktig mat - dette er den enkleste.
Og det er mange oppskrifter som kan hjelpe deg å lære å lage deilige måltider. Disse rettene vil også bidra til å miste vekt!
Ja, vet jeg ikke nekte for at å bli kvitt overflødig vekt på riktig ernæring, vil ikke skje umiddelbart. Det er en lang prosess.
Men av hensyn til seg selv og resultatet, for å revurdere sitt liv og samle vilje i en knyttneve er fortsatt mulig!
Spesielt god ernæring - det er deilig! Og jeg vil gjenta det hvor som helst, når som helst!
Her, for eksempel din favoritt muffins, kan bli erstattet av PP ostekake og snart vil du ikke engang huske om brød, paier, kaker.
Og med hjelp av ovnen, kan du lage en haug med mat - sunn og velsmakende. Ingen er forbudt å bruke din favoritt krydder!
La oss ikke satt av til mandag vare på deg selv!
Hva er det som hindrer deg å endre? Talk)
Linkene du kan lese min artikkel om ernæring og grunnleggende produkter:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/chto-takoe-pravilnoe-pitanie-i-kak-ono-pomogaet-mne-pohudet-5c0e485d46ef5c00aaa806cb? fra = editor
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kakie-produkty-doljny-byt-v-racione-pri-pohudenii-na-pravilnom-pitanii-5c0e65edb2ad0b00ad078a80?from=editor
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg kommer sin egen vei på høyre vekttap diett.
Ikke spare liker, støtte meg!