God dag!
Hvem for første gang på kanalen min, jeg ønsker å fortelle deg om meg selv.
Mitt navn er Anja og mai 2018 Jeg endret livsstil, flyttet til et riktig kosthold (vel, nesten rett) med et underskudd på kalorier og har delt med 33 kg overflødig vekt.
Det er fortsatt mye arbeid på meg selv, fordi målet er å gå ned i minst 20 kilo!
Hennes kanal jeg dele mine erfaringer og fortelle om deres meny hver dag.
Og hvis minst én person til å inspirere mitt eksempel og være i stand til å gå ned i vekt - Jeg skal være glad!
Vel, i dag er min dag startet her med disse smørbrød (grovt brød, avocado, laks røkt) og grønn te.
Jeg husker jeg drikker vitaminer, som begynte å ta etter nyttår.
Frokost - 305 kalorier.
Den planlagte tur til skøytebanen er kansellert. Force Majeure.
En flom på badet og vi begynte å gå, og skøyter, og all annen underholdning. Men hvor mange kalorier jeg brent... wow!)
Jule gøy passerer!
Stressende situasjon måtte gripe snack, som besto av ostemasse ostekake (oppskrift her) og grønn te. Og tre små mandarin - 50kkal.
Lett ostekake - bare 120 kcal.
Likevel for middag jeg klarte å lage mat kylling for en familie grilling og grønnsaker salat med majones.
Vel, hun hadde lunsj bryst uten skinn og salat (tomat, paprika, feta ost, friske urter), som er gjemt linolje.
Til lunsj, det viste 370 kcal.
I dag har jeg tillatt meg selv en mer snack curd ostekake og grønn te - 120 kcal. Bare for å få sine kalorier, det er sant!).
Middag - videreføring av lunsj) værende kyllingbryst uten skinn og grønne erter - bare 300 kcal.
etter gårsdagens en tur i restauranten og velvære ruller Jeg ble igjen oversvømt med vann - pluss 500g! og enda en gang fisken i morgen! Så jeg så min hardt vann hastighet og håp i morgen vil se på vekten mindre enn 99kg.
Forresten, gikk den andre dagen av min erfaring med ansiktskrem med vitamin A og E, jeg ønsker å si utvetydig, allerede se forskjellen! Umiddelbart etter påføring, huden godt fuktet og er en lang tid i denne tilstanden. Etter vanlig krem resultatet var mye verre. Nå har jeg begynt å legge vitamin A og E i kroppen lotion og smøre problemområder på huden mens miste vekt ikke sag. Jeg vil holde deg oppdatert, kan noen komme til)
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg kommer sin egen vei på høyre vekttap diett.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!