God dag til alle!
I dag skal jeg fortelle deg om min dag feil, brudd på regimet og de forferdelige KBZHU produkter per dag. Det er ikke alltid går greit passerer i min vekttap. Noen ganger vil jeg lage meg en dag med vkusnyashek, og noen ganger omstendigheter ødelegge mine måltid planer.
Morgenen begynte som vanlig i min tidlig favoritt og smørbrød på hele korn brød med avocado, torsk pate med fettfattig ost.
Vitaminki og grønn te har tradisjonelt ferdig frokost. Og jeg har tenkt å spise en banan litt senere, kanskje på en matbit.
Unntatt frokost banan har slått ut på meg 410 kcal.
Men det uventede skjedde, og jeg måtte forlate på forretningsreise. Jeg visste at jeg skal komme hjem om kvelden og koker ikke har tid.
Jeg var i stand til å ta en banan og et eple - for å få en matbit på farten 165 kcal.
Hvordan skulle jeg gå hjem jeg fikk om 16 timer og jeg måtte "spise" rester suppe med kjøttboller.
Kjønn bolle med suppe med kylling kjøttboller, linser og poteter trukket et sted på
150 kcal. Her er en lunsj. Selv glemte å lage et bilde, så det er som... det er hva det betyr å venne seg til regimet. Litt mislykkes og kroppen umiddelbart krever drivstoff.)Som du vet, den dagen jeg får veldig godt, proteiner mangelfull. Det er trist, men jeg håper å noe dårlig det vil ikke.
Til absolutt ødelegge dagen, gjorde jeg meg en salat med 2 egg, tomat, paprika og feta ost, krydre det med linolje med hvitløk og pepper. Som de sier, det var nok tid til å raskt og smakfulle)).
Skaper saker, og arbeidet har ikke blitt kansellert. Dette er sjarmen av jobben min. Kan hun administrere tid, men for meg, ingen vil gjøre noe, og uansett hvor sliten, og tiden gitt til det nødvendige arbeidet. Og så mange, tror jeg.. Jeg måtte ofre tid for kveldsmat matlaging.
Middag viste seg til 425 kcal.
2 timer før søvn, jeg fortsatt spiste en krukke med myk ost - 120g - 95kkal.
Som et resultat, nesten gikk gjennom med fett, karbohydrater er nesten normal, og proteinet i 2 ganger mindre enn nødvendig... og 1245 kalorier for hele dagen.
Så disse dager er det for meg, når egentlig alt ikke fordi jeg ville. Og du ikke har tid, men likevel få mye stress, som du vet - er en av fiender for å miste vekt.
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg kommer sin egen måte på slanking okoloPP.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!