God dag til alle!
Han holdt en kort arbeidsuke etter lange ferier. Og så kom helgen igjen.
Hvorfor jeg ikke ønsker å lage mat og rote rundt på kjøkkenet på en dag?
Hele veien eller noen er inspirert til å lage de mest delikate familien retter å glede alle som hadde samlet seg ved middagsbordet?
I dag er trolig den enkleste og raskeste frokost - stekt egg sandwich og en kopp te med hele korn brød og pate Cod.
Grønn te med sjasmin og Vitaminka ferdig med min frokost.
Frokost 370 kcal.
Etter frokost kjørte umiddelbart til skate! Aktive ferier og helger er nå mitt alt, etter at jeg droppet den ekstra byrden av 33 kg!
Jeg synes ikke du skal gå og fly! Jeg må alltid, jeg ønsker å gå, skate og ha det gøy hele 33!) Og hva du vil!
Og jeg håper virkelig at mitt eksempel vil oppfordre minst noen, fordi jeg ikke har her er en motivasjon og eksempel, når jeg prøvde uten hell å miste vekt før.
Nok til å rulle, vi kom hjem, fornøyd og glad.
Hjemme venter for - havremel cookies som jeg kunne være forberedt på forhånd)
Cookie oppskrift finner du her.
Nyttige og ikke så mange kalorier! Og viktigst av alt, den tiden de tar ganske mye).
Mine snack - cookies 2 - 100g - 95 kcal og deretter grønn te krus.
Og for lunsj okoloPP shawarma) - 480kkal. Etter en travel morgen så ønsket å spise til middag enn en deilig og tilfredsstillende! Spesielt er dette shawarma på en gang - to ganger, og som alle som prøver det). Jeg dele oppskriften.
Etter lunsj, litt husarbeid og du kan se filmer med hele familien! Samtykker også nyttig og samlende aktivitet).
Og hvor bra at jeg bodde bokhvete håndverkere!
Kan ikke bry, bare varme og spise!
På middag - 250 gr av bokhvete - 300 kcal.
Totalt for dagen - 1245 kcal.
Jeg glemte nesten å fortelle om hennes feil!
Husker jeg snakket om det faktum at begynnelsen av bruk av ansiktskrem med vitamin A og E?
Så, jeg liker så mye et resultat av hva jeg overdriv - noen ganger smurte ansiktet og dagen, ikke bare om natten. For denne huden i ansiktet mitt ikke fortelle meg takk, og sa små allergier, vel, jeg bare fanget på, vasket krem påføres før du går til sengs, og nå trenger ikke å bruke en krem i det hele tatt, noe som gir huden hvile.
Alt er bra i moderate mengder!)
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg kommer sin egen vei på høyre vekttap diett.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!