God dag slanking! Deilig diett du!
I dag har jeg en travel dag, trenger du mye arbeid på datamaskinen, kjører på forretningsreise og en på vei tilbake, gå til butikken! Du må kjøpe en deilig kake! Hva slags kake, sier du, jeg skulle spise?) Neida, det har jeg ikke vil, men på mors fødselsdag, han bare trengte!). Selvfølgelig, som de fleste bake hans signatur honning kake... men ikke på dette tidspunktet. Lagret som alltid shoppe "På Pavlovitsj."
Jeg sto opp tidlig i dag og hadde frokost som veldig mye. Og du har all innsett at jeg elsker smørbrød).
Smørbrød på grovt brød med saltet laks og salat og en - med ostemasse ost - 300 kcal.
Disse smørbrød - min frelse fra mulige forstyrrelser og hengende isen dammer.
Og hvem vil ikke si det - min favoritt "vanlige smørbrød" Ikke bry meg om å gå ned i vekt.
Før jeg rømte hjemmefra på forretningsreise. All peshochkom, håper jeg mange kalorier brent!
Jeg bestemte meg i dag for å fortelle deg om i forbifarten en av hans kjøp. Kanskje noen vil være nyttig informasjon.
Den andre dagen ga meg en keramisk kniv fra butikk "FiksPrays". I mange byer har denne kjeden av butikker, og jeg tror mange mennesker er kjent med det. Jeg er i denne butikken er ikke så ofte og kjøpe det bare plastbeholdere og alle slags små ting.
Og så min prøven ga en keramisk kniv fra denne butikken. I utgangspunktet reagert med skepsis. Vel hva en keramisk kniv for 99 rubler?
Og i går, åpnet jeg pakken, vasket kniven, og de bestemte seg for å kutte grønnsaker - løk og tomat. Jeg ble positivt overrasket! Veldig skarp kniv, tonkovat sant, men på grunn av dette, er det veldig praktisk å Finhakk løk, hvitløk, Greenfinch. Og hva perfekt tomat ringer jeg fikk, og hvor lett de skulle spille!
Jeg var ikke en liten keramisk kniv, og begge ganske dyrt, men prisen på kniven ikke redde den fra fiasko. Gjentatte ganger jeg falt kniver og fratatt hovedsakelig spissen.
Så jeg likte kniven, gikk jeg til butikken i dag, "FiksPrays" og kjøpte en kniv allerede to (bare i tilfelle). Det er synd at bare én størrelse var knivene.
Retur hjem, jeg varmet grønn te og en snack med en sjokoladebit 75% og epler - 120 kcal. Nå er det ikke interessant - arbeid ved datamaskinen.
Til lunsj hadde jeg en kokt bokhvete - 150 gram, kylling pastrami - 160 g agurk.
Deilig og anbud pastrami sikker på å dele med deg snart!
Lunsj kom til 380 kcal.
Min middag i dag vil overraske deg. Dette er en sild under en pels - versjon av "okoloPP". På bursdagen min mor bestilt hennes favoritt sild under en pels, og selvfølgelig har jeg forberedt meg og enkelt alternativ. Oppskrift jeg har delt her.
Jeg spiste halvparten - 250 gr. Middag kom til 340 kcal.
Og for to timer før sengetid, jeg spiste en myk ost, og legger til kanel og gurkemeie - 90 kcal.
I slutten av dagen for å lære av 1230 kcal.
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg kommer sin egen måte på slanking okoloPP.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"