Hvis du bryr deg om helse, så er rødbeter akkurat produktet som vil hjelpe deg med dette. Bor, mangan, jern i sammensetningen av rødbeter aktiverer arbeidet med hematopoiesis og regulerer metabolismen. Betain, inneholdt i rotavlingen, deltar i dannelsen av kolin, som forbedrer leverfunksjonen. Det er også ekstremt nyttig ved forstoppelse og problemer med tarmfloraen. Så få med deg #velsmakende og #sunn #salat #salat #ppsalat #salatpp #beets #saladizbeets #salater #oppskrifter #salatoppskrift #oppskrift #slankhet #kokeplate forbereder #meny1000 #resept #sunn livsstil #pp #salatoppskrifter #mamma #aktivist #insta #fotograf #enkle retter #raskt #riktig ernæring #quicktasty #tastyquickly #enkle #smakfulle retter #enkle #kokkens dag #feriesalat #snacks #tungfrokost #snack #lunsj #middag #designer
Ingredienser: rødbeter (ca. 2), hard ost, hvitløk eller 1 ts, salt, majones (gjerne hjemmelaget)
Tilberedningsmetode:
Jeg koker rødbetene i en aikuk-gryte, så jeg vasker rødbetene umiddelbart, renser dem og tre på et rivjern for koreanske gulrøtter. Jeg legger aikuk i en kjele, tilsett 40 gr. vann og vent til vannlåsen virker, og kok i 10 minutter. Med denne tilberedningsmetoden blir flere vitaminer og næringsstoffer bevart i grønnsaker og det er raskt og sunt. Hvis det ikke er noen aikuk-gryte, må du koke rødbetene i 40-50 minutter som vanlig, og deretter rive dem.
Tre ost på et rødbetehøvel og kombiner med den ferdige rødbeten, tilsett hakket hvitløk på hvitløken (kl. Jeg har høstet hvitløksblanding siden sommeren) og krydre med majones (helst hjemmelaget, mer nyttig) om nødvendig salt. God appetitt 😋