God dag, å miste vekt!
Hvem for første gang på kanalen min? La oss bli kjent! Mitt navn er Anja og mai 2018 gikk jeg på om riktig ernæring og kaloriunderskudd.
I bloggen sin, snakker jeg om hvordan min vekttap prosessen med 132,2 kg, dele oppskrifter og erfaringer.
På det nåværende tidspunkt har jeg vært i stand til å kvitte seg med 43 kg.
Palmesøndag. Gratulerer til alle på lyse ferie!
Vel, min familie og jeg oppfattet denne søndagen for å åpne sesongen grill. Spesielt siden alt har dette - og været, og vår nye plasseringen (rett foran vinduene til skogkanten Glade der innbyggerne i vår boligkompleks tilbringe den varme sesongen med en grill og spill med barn).
Men å våkne opp og bringe meg opp for å spise frokost behov.
Til frokost hadde jeg smørbrød med grovbrød (60g), salat og saltet kompis (40 g). Sjokolade 75% (15 g) til grønn te og, selvfølgelig, det gjorde jeg ikke glemme om vitaminer og omega-3 kapsler.
Frokost er slått på 360 kcal.
Vel, da jeg snudde, trolig den første eller andre mitt virke chitmil når jeg ikke telle kalorier og unn deg selv med litt forbudt mat for meg. Tidligere, hvis jeg tillater meg selv å at -Det fortsatt prøver å skrive det i KBZHU. Men som de sier chitmil det og deretter chitmil å slappe av psykologisk og starte kroppen for ytterligere vekttap.
Hendte det at de 11 timene vi brukte hele dagen i naturen, og selvfølgelig åpnet sesongen grill. Men jeg ville ikke hvis jeg ikke gjorde meg skille spyd fra Tyrkia... men det er en viss frykt for visse matvarer og ønsker noe -Det lettere og ikke mye kan undergrave prosessen med vekttap)
Dagen viste seg at jeg hadde et par plater, som disse:
Og ja, tillot jeg meg selv et par kopper vin (igjen, kan du ikke? Et halvt år)
Og den mest skadelige av det jeg nå selv skammer seg over seg selv - er to pølser med et stykke lavash allerede i kveld... det viser seg for å spise middag.
Her noen kjører til alkohol når det kommer til en slutt, og vi kjørte ut av pølser, fordi den satt godt i friluft nesten grove som ønsket å forlenge dagen, selv om bare for en liten bit).
Utgangspunktet jeg sikkert lene seg på grønnsaker og håp om å starte systemet mitt var vellykket og prosessen med å miste vekt vil gå videre enda bedre!)
Og hva gjør du har brukt helgen? Observere om diett eller for råd til å slappe av? Jeg vet at fasten var den siste dagen når du kan unne deg!
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg gå sin egen vei for vekttap for om riktig ernæring.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!