God dag, å miste vekt!
-Det slutt bestemte jeg meg og tok seg tid til å lage en pizza!
Selvfølgelig ikke sant, og okoloPP men ikke mindre velsmakende. Og kanskje enda mer smakfull? Som noen!)
Grunnlaget for pizza, tok jeg en tynn (armensk lavash). Det viktigste her er ikke å feilberegner når du kjøper pita og kjøpe deilig. Jeg velger pitabrød ikke hvit, tett struktur og litt ristet, tonyusenkoy, selv i de hullene. Her er et pitabrød etter min mening den mest delikate.
Jeg skar et rektangulært stykke pita om '50
Half pita smurte kremost ca 25 gram (jeg har en myk ost "Cottage"), og har dekket den andre halvdelen.
Deretter smurte på toppen av 10% krem (20 g) ble drysset hakket kyllingbryst, stekt på elektrogrile (80 g).
Lagt gulrøtter i koreansk (25 g), som dekker alle de tomatskiver (80 g) og sover lav-fett hard ost (35 g).
Han renset i en ovn ved 180 g for å smelte osten. Om 15 minutter.
Det viste seg bra, svært velsmakende!
Selvfølgelig kan du legge ingrediensene til din smak og eksperimentere med stuffing. Men dette alternativet har nå blitt min favoritt).
Bon appetit!
KBZHU hele partiet: K - 390, B - 34,6, M - 15,5, V - 26,8.
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg gå sin egen vei for vekttap for om riktig ernæring.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!