# raskt Stuet kål, tilberedt i en Panasonic multikoker, sparer deg for tid og krefter, men på helsen reflektert på best mulig måte: Retten er ikke belastende for magen og er rik på fiber, som forbedrer fordøyelse. Hvitkål bør spises daglig av voksne og barn. Det er mange alternativer for å stuve denne grønnsaken, og en multikoker kan håndtere dem alle.
Ingredienser: - kål, - gulrøtter, - løk, - tomatpuré, - kokt skinke, - salt, h/m pepper, - sukker, - vegetabilsk olje
Tilberedningsmetode:
Hakk kålen i tynne strimler. Gni gulrøttene på et middels rivjern. Skjær løk og skinke i terninger. Vi slår på bakeprogrammet i 40 minutter. Hell olje i multikokerpannen. Vi varmer opp. Tilsett så kål, gulrøtter og løk.
Etter 20 minutter tilsett skinke, tomatpuré, salt, sukker og h/m pepper. Du kan tilsette 50 ml kokt vann. Matlaging med lokket lukket. Når signalet høres, prøv kålen vår. Hvis det fortsatt er vanskelig, kan du slå på et annet program og koke ferdig i 10 minutter. Det tok meg 40 minutter. Den kan serveres både varm og kald, som en uavhengig rett. Lag mat med kjærlighet og god appetitt!!!