Hilsen til alle slankere!
Jeg dele med dere en oppskrift på myke cottage cheese og fersken gryteretter. Spurte det samme?)
Resultatet var så søt og velsmakende at jeg ønsket å spise alt på en gang. Hold deg i sine hender, gutter og jenter!)
Du trenger:
- konvensjonelle ostemasse (I hjem 9%) 150 g
- 1 egg,
- 20 g rismel,
- yoghurt klassisk 50g (jeg brukte yoghurt, kan du også si det samme),
- vanilje klype,
- 2 sahzam sekk / pose
- fersken puré 100g (min baby pureer Fruto Barnevakt krukke).
Alle ingrediensene blir foldet inn i blanderen og godt pisket.
Resultatet er en slik vekt.
Ostemasse helles i en silikonformen.
Du spurte om jeg fett enn form. Svaret er - nei! Silikon molds jeg aldri fett. For å sikre at de er satt opp - en av dem, og så alt går veldig bra.
Sendte gryte i ovnen ved 180 grader i 35-40 minutter. Se fargen, slik at den ikke brent.
I tillegg, hvis du rister og mugg i midten, vil bli skalv som en gelé - krav midten, selv råolje. Klar gryte elastisk nok.
Bon appetit!
KBZHU per 100 g: K - 95, B - 5, M - 5,8, V - 9,4.
Du kan redusere kalorier og fett, ost tok mindre enn 9%, og selv fettfri. Men husk at næringsstoffene i fettfri yoghurt er nesten ikke er fordøyd.
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg gå sin egen vei for vekttap for om riktig ernæring.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!