Grønnsaksrull med kikertpannekake (vegansk)

Admin

click fraud protection

#veganer

Grønnsaksrull med kikertpannekake (vegansk)

Ingredienser: Til deigen (for 3 pannekaker):, kikertmel, brus, Sitronsaft slukkebrus, vegetabilsk olje + en dråpe for å smøre pannen, rød søt paprika, gurkemeie, salt, Til fyllet:, avokado, agurk, paprika, selleri, salat (jeg har kinakål), noriblader, salt, cashew rømmesaus (eller vanlig rømme)

Tilberedningsmetode:

Til pannekaker: Sikt kikertmel og krydder i en bolle. Tilsett salt og bland godt. Tilsett vann gradvis. Tilsett olje og slukk brusen med sitronsaft. Deigen skal være litt tykkere enn på vanlige pannekaker, det vil si ikke for rennende.

Stek pannekaker på begge sider i en stekepanne smurt med en dråpe olje.

Tilberedning av grønnsaker: Vask dem først. Skjær pepper, selleri og agurk i lange strimler. Jeg skrellet agurken. Mos avokadoen med en gaffel. Riv kinakålen (fjern den harde hvite delen). Du kan også legge friske urter til grønnsaksfyllet.

Legg først et ark med nori og en pannekake på toppen. Smør pannekaken med cashew-rømme (eller vanlig rømme). Oppskriften ligger på siden min. Du kan også smøre med majones. Så bladene. Så avokadoen. Deretter agurk, selleri og pepper. Du må legge fyllet ikke i midten av pannekaken, men nærmere kanten, som er nærmere deg (jeg satte den først i midten, så flyttet jeg alt til kanten). Jeg lagde to rundstykker av to pannekaker, og en halv avokado var nok til 2 stk. 3. kan gjøres uten avokado.

Rull alt sammen. Om nødvendig kan du smøre enden av norien med vann. Jeg trengte det ikke.

For enkelhets skyld kan du kutte rullen i 2 eller 3 deler. Du kan servere på denne måten eller med cashew-rømme eller vanlig rømme.

Vi elsker ikke oss selv
Vi elsker ikke oss selv

Hilsen alle de som slanker og passer på kostholdet!Ingenting vil hjelpe deg å gå ned i vekt hvis ...

Bjørnefrakksalaten blir definitivt en favoritt på mitt festlige bord. Jeg deler oppskriften
Bjørnefrakksalaten blir definitivt en favoritt på mitt festlige bord. Jeg deler oppskriften

Festlig puff salat "Bear pels" vil ikke gå ubemerket hen på noe festlig bord. På nesten alle nytt...

Familien min ga opp godteri da jeg lagde Panforte
Familien min ga opp godteri da jeg lagde Panforte

Hei venner! I dag foreslår jeg å tilberede en veldig enkel, men deilig og vakker festlig dessert....

Instagram story viewer