Hilsen til alle Kosten som har besøkt bloggen min.
I dag vil jeg fortelle deg om hvordan du kan lage en velsmakende fôr seg selv og sin familie, som ikke engang merke til at å spise et måltid okoloPP.
Vi vil forberede utstoppa poteter og sopp.
Det tok meg (gram angitt for de som tror KBZHU):
- store sopp - 150 g,
- kokt kyllingbryst (resten kan brukes ha bakt kyllingbryst, suppe osv.) 150 g,
- fettfattig oste eller suluguni - 120 g,
- yoghurt (I brukte surmelk) - 80 g,
- 2-4 hvitløksfedd,
- salt, pepper til smak.
- poteter, kokt i omslaget.
Forberedelse.
La oss starte med sopp.
Mine sopp wrenching føtter og vi ren skje litt cap å kunne sette mer påfyll.
Ben og hva vi fikk ut av hatter - finhakket.
Også fint skiver kyllingbryst og gni med hvitløk og ost.
Kyllingbryst, ost, hvitløk, salt, pepper og kledd med naturlig yoghurt - det vil være vår stuffing. Ved slutten av artikkelen angitt KBZHU bakt sopp og produkter for fyll gram.
Få stuffing fylle sjampinjong caps. Hvis en som meg pileus sprekk ved å fylle den med flittig fylling - fest med en tannpirker.
De resterende fylling vil måtte forholde seg på.
Vi slår til potetene.
Vi avansere litt buljong og kjølig, mens de gjør sopp.
Poteter er skrelt og skåret i to.
Spoon forsiktig fjerne midtveis, danner en båt. Poteter salt og pepper.
En del av potet kan tilsettes til en allerede fremstilt farse og bland godt.
Vi fyller våre båter øvrige potet fylling.
Du kan eksperimentere med stuffing for poteter ved å legge til det, for eksempel bacon - hvis du har en familie som elsker røkt smak og er ikke redd for å bli bedre.
Høsting i ovnen på 200 grader i 15 minutter, og deretter få og satt på toppen av en liten tynn en skive ost og sende den i ovnen for å smelte osten eller produsere skarp som du ønsker lignende.
Bon appetit!
KBZHU bakt sopp 100 g: K - 160 B - 15 F - 7, Y - 1.
KBZHU potet jeg ikke anser som det forberedt for familien.
I bakt sopp (100 g - cap), brukte 60 g av kyllingbryst, suluguni 50 g og 40 g av sur melk (yoghurt). De gjenværende farse feltet sopp blandet med andre produkter for bruk ved fylling og potet koking.
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg gå sin egen vei for vekttap for om riktig ernæring.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!