Hilsen og ønsker dere alle deilig og behagelig vekttap!
Siden på kanalen min, først og fremst, deler jeg opplevelsen av å miste vekt, i tillegg til menyen for dagen og oppskrifter på rettene som er inkludert i min diett, så vil jeg legge igjen en kort referanse for de som i likhet med oss og våre vanlige lesere ønsker å slanke seg og holde vekten velsmakende og tilfredsstillende:
Jeg vil dele med deg en oppskrift på å lage champignon - det er elementært å lage mat og veldig velsmakende å spise! Det handler om sausen!
KBZHU og en videooppskrift finner du på slutten av artikkelen.
Ingredienser:
- 450 g ferske champignoner,
- løk - 55 g,
- soyasaus - 20 g
- rømme 10% - 70 g,
- salt, svart pepper, hvitløksfedd,
- 5 g olivenolje.
Matlaging.
Vask soppen, skrell og skjær hver i 4 deler. Hvis soppen er stor, skjær den i 6 biter.
Skjær løken i halve ringer, hakk hvitløken.
Stek løken i 5 g olivenolje til den er gyllenbrun.
Tilsett sopp og stek i 5 minutter - sopp skal gi juice.
Salt og pepper, fyll med soyasaus og la noe av væsken fordampe - småkoke i 5 minutter.
Reduser varmen til under middels og tilsett rømme. La det småkoke til det er mørt - 10 minutter.
Tilsett hvitløken helt på slutten og rør.
Alt er klart - vi nyter deilige aromatiske sopp i rømmesaus.
KBZHU for 100 g ferdig parabolen fikk jeg følgende: K - 77, U - 5.7, F - 4.7, U - 3.9.
Du kan se videooppskriften:
✅ Du kan se på mange andre oppskrifter i katalogen på denne lenken.
Lik den, hvis du likte artikkelen, del din mening i kommentarene, så vel som bilder av oppskrifter tilberedt