Da jeg startet min vekttap vei til riktig ernæring og kaloriunderskudd, veide jeg 132 kg! Bare tenk! Forferdelig figur og ikke veldig hyggelig i speilet.
Som jeg skrev tidligere, for det meste til å motivere meg på min vekttap helse spark og ga mannen hadde, uten å vente.
Hvordan var det mulig å lese følgende link:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? fra = editor
Gradvis begynte å gå ned i vekt, var jeg glad for å noe resultat først. Spesielt i den første måneden var det en følelse av letthet rett - minus nesten 5 kg! Selv om jeg allerede har lest mye informasjon om riktig ernæring, innser du at det meste av det har gått den ekstra vann.
Jeg har aldri vært tynn jente og mest Minimum min vekt etter fylte 20 ble etablert på 80 kg. (Bone eller noe... Jeg har en bred og tung)).
Så, for å begynne å miste vekt, jeg satt et mål - å miste vekt opp til 80 kg.! Over 132!
Og dette målet var så langt... som selvfølgelig ikke gi meg styrke og selvtillit.
Så jeg bestemte meg for å lure deg selv.
Og hun begynte å sette delmål - Jeg ønsker å gå ned i vekt: opp til 125kg... opp til 115kg... opp til 100kg!
Og du vet, det fungerte 100%.
Delmål er utrolig gledelig meg, ansporet til enda bedre resultater. Jeg var stolt av meg selv og tillit i det faktum at alt jeg får til å slå rot mer i meg. Venter på de planlagte tallene på skalaen, jeg umiddelbart sa til meg selv - Hurra! Jeg kunne! Så jeg kan og enda bedre!
På dette stadiet, jeg venter på vekten vil vise meg 100kg. Det gjenstår ennå å miste 1,5 kg. Men ubevisst jeg ønsker å se minst 99kg på vekten). Mye mer glad og attraktiv skikkelse psykologisk, enig?)
Ikke rart psykologer sier at for å oppnå den verdsatte mål du trenger for å sette delmålene seg.
Mitt eksempel er en direkte bevis på det).
80 kg - det er mitt hovedmål. Og nå vet jeg sikkert at vi vil få det til. La det vil ta et halvt år, og kanskje mer, men en kjær skikkelse på skalaen som kreves for å lyse opp. Av at jeg er sikker!
Og dette er hva jeg vil fokusere på de 80 kg, her i dette allerede jeg er ikke sikker)))).
Og på dette punktet jeg vil fortelle deg, jenter.
Hvis du kan overvinne latskap, du finner motivasjon (så å miste vekt permanent og for alltid, ikke flyktig - Tipo: nyttår trenger å gå ned 10 kg ...), vil begynne å overholde riktig ernæring og kaloriunderskudd, TO - Du får et resultat som er i seg selv motiverende å ytterligere vekttap.
Nå kan jeg ikke forestille seg en annen måte å leve på, og ønsker ikke å stappe en større vkusnyashek. Jeg synes synd på arbeidet mitt, og resultatet av som jeg allerede har gjort.
Og en annen. Jeg gjør ikke lei av å gjenta at du kan gå ned i vekt uten å sulte og spise deilig! Riktig ernæring og et kaloriunderskudd vil bidra til å si farvel med de forhatte kilo for alltid!
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg kommer sin egen vei på høyre vekttap diett.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!