Hilsen til alle på kanalen for å miste vekt!
Her deler jeg min vekttap erfaring og kan si å miste vekt online.
Og dessuten, jeg dele ulike oppskrifter som kokk for seg og sin familie, som allerede hadde gått ned i vekt 54,5 kg og mister vekt på.
Så i dag vil jeg gi deg en deilig og næringsrik frokost ost. Det er de her som elsker ost? For du ostekake oppskrift som er tilberedt veldig enkelt i en stekepanne.
La oss skjemme deg bort på frokost.
✅Nam behov:
- semi-hard fettfattig ost - 50 gram,
- 2 små egg (P-2)
- rismel - 30 gram,
- favoritt friske urter (dill, og jeg har litt grønn løk)
- 1/2 ts bakepulver,
- salt til smak.
La oss kokk, enda mer fordi det er veldig enkelt.
Cheese gni på et grovt rivjern.
Egg mix, prisalivaem. Legge greener til egg og ost og røre.
I melet legge bakepulver og bland det med egg-ost blanding.
Stek i den forvarmede nonstick skillet under panseret på to sider av 2 - 3 minutter.
Bon appetit! Vår ost frokost er klar!
KBZHU per 100 g: K - 235, B - 14,6, M - 13, U - 13.8.
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg gå sin egen vei for vekttap for om riktig ernæring.
Ikke spare liker, støtte meg! 👍
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!