Kok havregryn på en velsmakende og sunn måte!
Ingredienser:
1. Havregryn - 1 glass
2. Kokosmasse - 1 halvdel
3. Banan - 1 stk
4. Bær - 1 ss (rips, blåbær, etc.)
Forberedelse
Det første tilberedningsalternativet.
Vi tok havregryn (ikke øyeblikkelig, men vanlig), helte det med mildt varmt vann og la det brygge i 10 minutter.
Så dyppet de den i en blenderbeholder, tilsatte banan og kokosmasse og noen bær (du kan fra fryseren).
Pisket i noen sekunder og fikk en deilig grøt med vegetabilsk melk (med sunt fett og kokosfiber).
Det andre alternativet for matlaging av grøt.
Du kan lage grøt og litt annerledes. Vi tar massen av kokosnøtten, legger den i en blenderbeholder, tilsett varmt vann, pisk til melk, filtrer gjennom en sil fra kokosnøttkaken, eller bruk den med den.
Hell havregryn, tilsett bær, hakket banan, rør, la det brygge i 15 minutter, og varm det opp (hvis du vil gjøre grøten varmere).
Det tredje alternativet er kokosnøtt havregryn.
Pisk tørr havregryn med bær og banan i en blender i varmt vann, tilsett deretter kokosmelk, bland og la den brygge i 5 minutter.
Del dine sunne oppskrifter og abonner på kanalen!