Å lage en levende rensende gelé fra chiafrø. Dette er en supermatgelé, da chiafrø regnes som en supermat (de både nærer og renser).
Ingredienser:
1. Chia frø - 1/3 kopp
2. Vannglass
3. Honning - 1 ts (uten den)
4. Bær - en håndfull (du kan klare deg uten dem)
Forberedelse
Hell chiafrø i et glass, fyll med vann, la det svelle over natten. Om morgenen får vi noe som ligner på tykk gelé eller pudding.
Du kan bruke den som den er, litt oppvarmet (doused med varmt vann, ta på en radiator eller "dampet" i et dampbad) og tilsett honning med bær. Og du kan lage noe mer interessant ut av det med en blender.
Flytt chiafrøene til blenderbeholderen. Hell i varmt vann (du kan tilsette honning, frukt og / eller frøfrie bær, friske eller fra fryseren). Slå i 30-40 sekunder, så er vår sunneste detoxgelé klar.
Vi spiser lignende chia-frokoster på rensedager og er ganske fornøyde (vi tror at chiafrø er bedre, bare linfrø).
Stor vinter-vårstemning, kjære venner! :)
Del dine sunne oppskrifter og abonner på kanalen!