Deilige og sunne havrebarer kan tas med deg for en matbit, gitt til barna på skolen. De fyller på energireserver etter sport. Havrebarer er den perfekte snacken!
Det er veldig enkelt å tilberede slike barer hjemme fra tilgjengelige produkter, mens du definitivt vil være sikker på kvaliteten og fordelene, siden sammensetningen kan justeres etter eget skjønn.
For havregryn, bruk langkokt havregryn. Du kan ikke bare legge tyttebær til dem, men også nøtter, kandiserte frukter, frø.
Hjemmelagde havregryn vil sikkert glede deg og barna dine. Forbered dem - det er ikke vanskelig i det hele tatt.
Ingredienser:
- havregryn - 350 g
- smør - 220 g
- sukker - 150 g
- tørkede tyttebær - 100 g
- invertsirup (honning) - 80 g
Steg for steg oppskrift
1. La oss først tilberede de tørkede tyttebærene. Vi vasker det med vann og fyller det med kokende vann. La den stå i 10 minutter.
Etter 10 minutter, tøm vannet og tørk tyttebærene med tørkepapir.
Ved hjelp av så enkle handlinger blir vi kvitt kjemikaliene som tørket frukt blir behandlet med.
2. Ha 220 g smør i en kjele, tilsett 150 g sukker og hell ut 80 g invertsirup. I denne oppskriften kan invertsirup erstattes med honning.
3. Vi setter alt på komfyren. Varm opp på svak varme til alle ingrediensene er kombinert.
Alt har varmet opp, sukkeret er oppløst, fjern blandingen fra varmen.
4. Hell 350 g havregryn og tilberedte tyttebær i pannen.
Bland alt godt.
Jeg bruker de vanligste havreflakene som må tilberedes i 5-10 minutter, ikke øyeblikkelige. I stedet for tyttebær kan du tilsette tørket frukt i havrebarer, for eksempel: rosiner, svisker eller tørkede aprikoser. Sur tørket frukt er best.
5. Dekk bakebollen med bakepapir. Jeg tok et skjema på 22 * 30 cm.
Hell den tilberedte havremelblandingen i en bakebolle og juster den over hele formen.
6. Vi setter formen i ovnen forvarmet til 160 grader og steker i 35 minutter.
7. Emnet til stengene er bakt, ta det ut av ovnen og la det stå på bordet for å avkjøles i ca 15 minutter.
15 minutter er gått, er havregryn fortsatt litt varmt, skjær det med kniv i stenger.
La stolpene avkjøles helt, og de blir sprø.
Havrebarene er veldig velsmakende. Disse barene er gode for en matbit og kan trygt gis til barn i stedet for søtsaker. Sørg for å lage dem, jo mer tilberedes de veldig enkelt.
Videooppskrift
Oppskrift hentet fra mitt kulinariske nettsted gotovimop.com