I dag lager vi næringsrike og sunne søtsaker til tedrikking. Disse søtsaker er en god erstatning for skadelige søtsaker (de er rike på nyttige oljer, vitaminer og syrer, mikroelementer).
Ingredienser:
1. Linfrø - 1 kopp
2. Solsikkefrø - 1 kopp (skrelt)
3. Tørre epler - en håndfull
4. Honning - 1 glass
(du kan lage økologisk godteri med forskjellige tørkede frukter, nøtter, tørkede bær, blomster, urter, ville planter osv.)
Forberedelse
Vi tar lin- og solsikkefrø, hell dem i en blenderbeholder (eller i en kaffekvern) og senker tørket frukt der (vi inspiserer først eplene slik at de er gropede og senterfrie) og maler dem til "grovt" mel (ca. minutter).
Hell alt i en dyp kopp, fyll den med flytende honning (hvis honningen er tykk, så flyt den først i et dampbad). Bland godt, ha i en pose og sett i kjøleskapet over natten for å suge.
Om morgenen (neste dag) ruller vi til baller (søtsaker) og har et hyggelig teselskap med eple-søtsaker!
Del dine sunne oppskrifter og abonner på kanalen!