For å finne ideelle former drømmer, noen overvektig. Som du vet, for det nødvendigvis trenger fysisk aktivitet og godt planlagt måltider. For alle som er opptatt miste vekt, vil dette produktet være fornøyd tjue trumf.
Mat som hjelper brenne fett - er ikke en myte. Den foreslåtte mat hjelp akselerere metabolisme for å skille ut overskudd av væske og justere fordøyelsesprosesser. Alt de bidrar til å brenne fett, vi trenger bare å finpusse sine menyen!
Lag en plan for din næring fra matvarer som bidrar til vekttap. Resultatet vil overgå alle forventninger.
20 produkter, nådeløst å brenne fett
1. Cottage cheese, yoghurt, kulturmelk, yoghurt
Kalsitriol - et hormon som hjelper cellene å bli kvitt overflødig fett, og det er rikelig i meieriprodukter. Lav-fett meieriprodukter - en velsignelse for alle de som er på diett. De inneholder mye protein, og protein matvarer bør utgjør en stor del av dietten Kosten person. Main - Velg ferske og fettfattige matvarer. Myse er også svært nyttig, inneholder den et spesielt protein som bidrar til å bryte ned fett.
De eteriske oljene som finnes i ingefær, bedre fordøyelsen og stimulere runningaway gastric juice. Det hjelper kroppen til å bruke mer energi til å brenne fett celler til det maksimale. I tillegg til denne positive effekten, er ingefær bra for huden.
3. kål
Spis alle typer kål, er det nyttig for vekttap! Kål, blomkål og brokkoli - alle typer god. Kål inneholder mye fiber, som hjelper rense kroppen for all unødvendig. Som en del av foreliggende kål indol-3-carbinol - et stoff som normaliserer metabolismen av østrogen hos kvinner. Kål er lav i kalorier, fordi du kan spise en imponerende del av salat og fylle magen, uten risiko for å få vekt.
4. agurker
Lav i kalorier, mye vann - det er det vi setter pris på agurker. De fukte kroppen fra innsiden og utsiden og er spesielt verdifullt for de som er aktive i treningsmodus. Slimming trenger å drikke rikelig med væske for å mette kroppen med fuktighet, og agurk er veldig flinke til denne oppgaven. Skrell agurken inneholder verdifulle vitaminer og mineraler, anbefales det ikke å kutte.
5. kanel
Kanel senker blodsukkeret, og dette bidrar til opphopning av fett. Legg kanel til drikke, som pleide å spise - te, kaffe, yoghurt, kanel er velsmakende og svært nyttig for figuren.
6. grapefrukt
Grapefrukt inneholder store mengder av vitamin C og er i stand til å senke insulinnivået i blodet. Flavonoid naringin, inkludert i sin sammensetning, noe som gjør grapefrukt kraftig cholagogue. Hvis du ønsker å grapefrukt hjelpe deg i kampen mot overflødig fett, og spise den uten å kutte av øret med en bitter ettersmak. At de inneholder det mest nødvendige for fettforbrenning substans.
7. grønn te
Grønn te varmer kroppen, toner, fremmer rask fordøyelse. Naturlig stimulerende Tiamin finnes i grønn te kan bidra til å bryte ned ikke bare kroppen fett, men også visceralt fett som samler seg rundt de indre organene.
8. vann
Vann hjelper til å ikke overspise og livnære kroppen for overflødig salt. Jo mer du drikker, jo bedre du blir tynn - Husk dette alltid!
9. bringebær
Sammenlignet med andre bær, bringebær inneholder mindre sukker i sin sammensetning, og viser derfor til lav-kalori mat. Det fremmer utskillelsen av magesyren, er bringebær nyttig å spise etter et måltid.
10. sennep
Spicy mat stimulerer produksjonen av magesaften. Det er nyttig å spise kjøtt og fisk med sennep, legge den til salater.
11. orange
Appelsiner er rike på fiber, med deres hjelp er det lett nok. Dette er perfekt for en sunn snack! Alle sitrusfrukter på grunn av essensielle oljer og flavonoider skape grobunn for fordøyelsen av fett.
12. mandler
Mandler fordøyes av kroppen bare 40%! Den gjenværende fettet utgjør den ønskede høyt mutter, ikke spaltet. Fordøye bare protein. Snacking på mandler - flott idé!
13. pepperrot
Pepperrot, sennep og lignende, er veldig bra for å forbedre fordøyelsen av komplekse produkter.
14. bønner
Bønnene inneholder mye protein og fordi protein matvarer - som er nødvendig for vekttap. Spis belgfrukter, vil det bidra til å tørke kroppen.
15. kokosnøtt
Kokosmelk er ikke bare full av nyttige sporstoffer, men har også muligheten til å forbedre fordøyelsesprosessen.
16. ananas
Hjelper til å raskt være fornøyd på bekostning av grove fibre i komposisjonen, forbedrer aktiviteten av mage juice. Det er den beste av desserter for vekttap!
17. papaya
Denne frukten takler splitting av lipider. Spise papaya før eller etter et måltid - enzymer som finnes i den, vil hjelpe deg å miste vekt.
18. rødvin
Rødvin inneholder aktivt enzym resveratrol, som bremser deponering av fett. Dette skjer på grunn av blokkering av reseptorer i fettceller. Et halvt glass rødvin etter et måltid - det er veldig nyttig!
19. Epler og pærer
Rens tarmen raskt mette på grunn av fiberinnholdet, den består av noen få kalorier. Velg epler og pærer som snacks, og vekten din vil være på balansen.
20. havregrøt
Nyttig for magen og tarmene, og fordi når fettforbrenning er svært viktig å bruke mat som fremmer koordinert arbeidet i disse organene.
En godt utformet meny - hemmeligheten bak suksessen til mennesker med ulike former. Ta hensyn til disse produktene, gi dem preferanse, og du vil bli overrasket av endringene som skjer med kroppen din!
Ikke bli grådig - Del denne listen nyttig for vekttap måltid med venner.
Mange interessante ting ikke bare om mat >>>HER
Takk for Huskies ogmedlemskap!
All the best!