Og vet du at: du ikke kan spise honning med animalske produkter, ikke spise vannmelon med melon og ost går bra med poteter? Du vet ikke? Deretter ta et unikt utvalg av kombinasjoner og kombinasjoner av produkter.
Gjerne hver enkelt av oss er kjent med tilstanden når fordøyelsen "sverger" på feil kombinasjon av mat. Tilhengere av teorien om en egen mat mener at konsekvensene av vanstyre av å kombinere ingredienser av forskjellig art kan være ikke Bare komplikasjoner i mage og tarm, men også de forskjellige manifestasjoner av hudsykdommer, kronisk smerte, tretthet, og selv depresjon. Hva er essensen av denne teorien?
Separate ernæring: hvordan du skal kombinere mat?
Forfatteren av konseptet med en separat strømforsyning anses å være Herbert Shelton, som skrev en avhandling om emnet.
Derfor, i henhold til Shelton, hvert produkt spises spaltet fordøyelseskanalen bestemt avdeling, og med hjelp av et bestemt sett av enzymer.
For eksempel, bindes proteiner brytes ned i et surt miljø, og karbohydrater - alkalisk, slik at blandingen av bestanddelene er fylt med brudd, noe som vi nevnt.
Dessuten kan slike dårlig fordøyd produkter ikke bli absorbert og forbli i kroppen som skadelige giftstoffer.
Derfor, for å bevare helse og lang levetid av dette systemet tilbyr å dele alle produkter og urimelig urimelig.
Men i likhet med mange andre teorier, er dette systemet gjenstand for mange kritikere, mange var i stand til å ikke bare gå ned i vekt takket være denne dietten, men også betydelig bedre helse og helbredelse kronisk sykdommer.
Derfor foreslår vi å studere prinsippene for kombinasjonsprodukter, og de likte å ta notat.
Brød, korn og poteter
På grunn av sin komplekse karbohydrater profilen av disse produktene vil gå bra i kombinasjon med oljer og alle typer grønnsaker som gir i resultere i et uendelig antall av korn porridges, supper, småretter, potetmos og stekte grønnsaker som du kan spise litt sukker med en skive brød.
Kjøtt, fisk, egg
Disse produktene er konsentrert protein for fordøyelse som krever kroppen til å utvikle en stor mengde syre og fordøyelsesenzymer.
Derfor en ledsager slike produkter ikke er egnet potetmos og spaghetti, og ikke-stivelsesholdige og grønne bladrike grønnsaker som løk, asparges, grønne bønner, squash, agurk.
oljer
Ifølge dette systemet, olje fordelt etter opprinnelse.
Så, er alle vegetabilske oljer kombinert i en gruppe, er kombinert med belgfrukter, brød, frokostblandinger, nøtter, sure frukter og tomater, samt alle typer grønnsaker, inkludert poteter.
Men en følges smør bør velge syrlig frukt, alle typer grønnsaker, ost og melkeprodukter.
Ost, ost, rømme
Produkter som ost og fetaost, kan kombineres med cottage cheese og sure melkeprodukter, sure frukter, tomater og alle typer grønnsaker, unntatt poteter.
Men det er best å legge kremen til brød, korn, grønnsaker, sure frukter, tomater, frokostblandinger, belgfrukter, ost og meieriprodukter.
nøtter
Lovers helle knuste nøtter i retten bør huske at de går godt sammen med vegetabilsk olje, sure frukter, alle typer grønnsaker, unntatt poteter, cottage cheese og surmelk produkter.
Generelt er nøtter best spises som snacks selv bortsett fra alle kombinasjoner.
Korn og belgfrukter
Sammensatt gruppe, som krever en bestemt tilnærming: vi tar i partnere alle grønnsaker, unntatt poteter, rømme og vegetabilsk olje.
For å lette fordøyelsen av belgfrukter, de er best å suge minst over natten og lage mat med hvitløk, løk og indiske krydder asafoetida.
Frukt med en sur smak og tomater
Det viser seg at sure frukter, som inkluderer sitrus, granateple, ananas og tomater, som et unntak, i prinsippet kompatibel med melkeprodukter, smør, rømme, ost, ost, nøtter, ikke-stivelsesholdige grønnsaker.
Derfor, på grunnlag av en smoothie gresk yoghurt du kan dra, men den versjonen med banan komplisere fordøyelsen.
søt frukt
Denne gruppen, som inkluderer bananer, persimmons, fiken, dadler, mango, epler, pærer, druer, fersken, aprikos, bringebær, jordbær og alle tørkede frukter.
På grunn av det faktum at disse matvarene er fordøyd lenger sur frukt, er det ønskelig å spise et måltid eller kombinert med ikke-stivelsesholdige grønnsaker, ost og melkeprodukter.
ikke-stivelsesholdige grønnsaker
Denne gruppen av grønnsaker, inkludert bladgrønnsaker, går bra med kjøtt, fisk og egg, nøtter, smør, rømme brød, frokostblandinger, ost, feta ost, søt frukt, tørket frukt, sure frukter, tomater, poteter og belgfrukter.
stivelsesholdige grønnsaker
Stivelsesholdige grønnsaker, som inkluderer rødbeter, gulrøtter, gresskar, blomkål, mais, søtpotet og reddik, bland godt med et stort antall produkter: de kan har noen smør, cottage cheese, meieriprodukter, ikke-stivelsesholdige grønnsaker, nøtter, ost, ost, korn og belgfrukter, brød, poteter og korn.
Ost og meieriprodukter
Ost og meieriprodukter kombinere godt med alle typer grønnsaker, unntatt poteter.
Du kan også gjøre en god kombinasjon med rømme, søt frukt, tørket frukt, nøtter og ost.
Derfor kan en lett snack av ost, gnidd med rømme og frukt stå på listen over vellykkede kombinasjoner.
Dårlig matchende produkter
Ja, det er mat som er best spist separat fra resten - en melon, vannmelon, melk og sukker.
Produkter som syltetøy og beholder, så vel som et hvilket som helst annet sukker og fruktose i sammensetningen av den beste bruke en separat måltid, fordi i kombinasjon med andre ingredienser de forårsaker gjæring.
Imidlertid ikke uten unntak: honning, for eksempel, kan bli kombinert med plantebasert diett, unngå animalske råvarer.
__________________________________________________________________________________________
Liker du dette?
Kan du dele den på sosiale nettverk ellerABONNEMENTpå min RSS feed og sette Like!
Du er ikke vanskelig, men jeg er fornøyd :)))
Mye interessant og ikke bare om mat >>>HER
Takk for Huskies ogmedlemskap!
All the best!