Magert, lett, utrolig velsmakende salat med sesamfrø og grønne bønner. Du kan bruke denne retten både som tilbehør og som en uavhengig rett. Relevant for de som er på diett eller faste. Smaken er veldig uvanlig og lys. Jeg er sikker på at mange av dere ikke engang visste om en slik rett.
Jeg er forelsket i denne salaten! Jeg likte den så godt at jeg har tilberedt den for 3. dag på rad!
For matlaging trenger du:
Grønne bønner - 400 gr.
Soyasaus - 3 ss
Sesam - 60 gr. (6 ss)
Eplecidereddik - 1,5 ss
Olivenolje - 1,5 ss
Sukker (jeg byttet det ut med Stevia) - 1-2 ts.
Jeg ber deg veldig mye,rangere oppskriften 👍 hvis du liker den og del den på sosiale medier. nettverk. For meg er dette den beste motivasjonen for å lage nye oppskrifter 😍
Abonner på kanalenikke gå glipp av nye oppskrifter! 😉
Trinnvis oppskrift for å lage grønne bønner:
1. Du må koke bønnene. Tilsett bønner i kokende vann og kok i 5-7 minutter. Jeg tok frosne grønne bønner.
Anbefaling: i løpet av denne tiden vil bønnene koke, men forbli sprø. Hvis du liker myke grønne bønner, øker du koketiden litt og koker bønnene til du trenger dem.
2. Vi varmer opp pannen, ikke tilsett olje og stek sesamfrøene i 3 minutter. Brannen er litt under gjennomsnittet.
Råd: du må røre hele tiden, ellers brenner sesamene.
3. Bønnene er allerede kokt, legg dem i et dørslag og skyll dem under kaldt rennende vann. Dette vil hjelpe bønnene til å beholde fargen. Vi venter til alt vannet er drenert og legger bønnene i en bolle, hvor vi skal tilberede salaten.
Sjekk ut de andre deilige oppskriftene mine:
Kål, egg, semulegryn, løk - og ikke noe kjøtt!
Deilig bokhvete-mat - en idé til lunsj eller middag.
Havregrynkoteletter smaker som kjøtt
Hjemmelagde pølser uten problemer
Pai med kjøttdeig og poteter - vel, bare deilig!
4. Tilsett sesamfrø i bønnene.
5. Forbered dressingen: bland olivenolje, eplecidereddik, soyasaus, sukker. Jeg tok Stevia.
Anbefaling: ta eplecidereddik 6%.
6. Tilsett dressingen i salaten, bland godt og la den brygge i 30 minutter. Det er vanskelig å vente fordi duften er gal!
Salaten er klar, god appetitt! Håper du setter pris på det!
Nedenfor kan du se videooppskriften og resultatet, hvilken salat viste seg: