Til hoved natten av året er nesten her. Dette betyr at tiden for å få montør mindre. Men noen ganger, for å bli forvandlet, akkurat nok til å kjøpe en ny kjole og miste noen ekstra kilo.
Tror du dette er umulig på så kort tid? I mellomtiden, for å gå ned i vekt i det nye året - problemet er en svært reell og ikke så vanskelig som det ser ut ved første øyekast, - sjekk selv.
Tenke på hvordan å gå ned i vekt på samme travle timeplan og manglende evne til å forberede sine daglige lunsj-bokser hjemme, bestemte jeg meg for å prøve å fullføre menyen. Valget falt på programmet "Grace" fra "King of dietten," den kjente ernæringsfysiolog Queen Marguerite. Bestikkelser av hva som ikke skal gjøre noe: en meny utarbeidet og forberedt for meg.
Hva er det vi lover programmet "Grace"? Strøm beregnet for 1200 kalorier om dagen, og bidrar til å miste vekt uten vesentlige endringer i kostholdet, uten den konstante følelsen av sult og ubehag.
Prøve meny for dagen er:
første frokost (7:00–7:30)
Kongelig omelett med spinat og grønnsaker
lunsj (9:00–9:30)
Bruschetta med mascarpone og friske jordbær
lunsj (11:00–12:00)
Apple halm med rips
lunsj (13:30–14:30)
Grønn suppe med kjøttboller og posjerte egg
Ørretrullade guinea fugl med tørkede aprikoser og grønnsaker
Salat av zucchini med timian
ettermiddag snack (16:00–16:30)
Spicy Grønnsaker med grapefrukt
middag (18:00–18:45)
Reker, blåskjell og kamskjell i safran
saus med zucchini fritters
Følelsen av programmet
Menyen for uken er svært mangfoldig. Skiller det er at det er rikt på protein mat, slik metning finner sted raskt, og etter et måltid er ikke ønskelig for en lang tid.
Men aller viktigst - ikke dra i søt og deilig andre farer.
Resultatet var ikke vente på seg: fôre Program 1,5 uker, lett og mer anstrengende trening klarte å miste vekt ved 2 kg.
Så, jeg anbefaler!
Mange interessante ting ikke bare om mat >>>HER
Takk for Huskies ogmedlemskap!
All the best!