Epler er en sunn frukt. Men få mennesker vet hvor mye - dette er en ekte naturlig lege. Ikke rart de sier - å spise ett eple om dagen, du kan gi opp medisiner. Det er en billig og enkel måte å unngå hjertesykdom, diabetes og mange andre alvorlige tilstander.
Viktig!Vilkin. Proer et unikt samfunn av kulinariske fagfolk. Her finner du alltid interessante artikler og dokumenterte forfatteroppskrifter for enhver smak.
Forebygging av hjertesykdommer
Epler inneholder mye fiber. Takket være dette senker frukten nivået av skadelig kolesterol i blodet, og det er dette stoffet som forårsaker blokkering av blodkar, som ikke fungerer i hjertet. Den inneholder også gunstige antioksidanter som beskytter hjertet og blodkarene mot stressfaktorer, stopper opphopningen av fett på veggene i blodårene.
Reduserer risikoen for å utvikle diabetes
Å spise ett eple om dagen kan redusere risikoen for diabetes betydelig. Og det er også takket være fiberen. Dette stoffet har evnen til å regulere blodsukkernivået. I tillegg akselererer pektin rensingen av kroppen fra tungmetaller (bly, kvikksølv, etc.).
Epler har kreftfremkallende egenskaper
Epler er et lagerhus av katekiner og quercetin. Dette er antioksidanter som en gang i kroppen undertrykker frie radikaler - de som fører til kreft.
Det er spesielt mange nyttige stoffer i skallet, de er spesielt effektive i kampen mot lever og brystkreft.
Som nevnt av Dr. Odile Fernandez, som klarte å takle onkologi, vil eplet "ikke bare forgifte Snøhvit, men også kreft."
Forbedrer hjernens helse
Som vi sa inneholder epleskall antioksidanten quercitin. Dette stoffet er flere ganger sterkere enn vitamin C, som beskytter hjerneceller mot skade. Derfor, for å opprettholde et godt minne i mange år, for å unngå sykdommer, er det nødvendig å konsumere minst 1 eple per dag.
Hjelper med å rense tennene
Denne frukten kan kalles en naturlig børste. Takket være den tette massen kan tannemaljen rengjøres godt. I tillegg inneholder epler forskjellige syrer som bekjemper bakteriene som forårsaker tannråte.
Ja, et eple kan ikke erstatte alle nødvendige hygieneprosedyrer, men hvis du ikke har en børste og tannkrem for hånden, vil frukten være et utmerket alternativ.
Normaliser skjoldbruskfunksjonen
Den største fordelen er tilstedeværelsen av jod i frøene. Derfor bør de ikke kastes - frøene til ett eple vil bidra til å eliminere mangelen på dette stoffet i kroppen.
Frukt vil bidra til å styrke nervesystemet
Epler inneholder B-vitaminer, fosfor og glutaminsyre.
Takket være denne kombinasjonen styrkes nervesystemet, som en person lettere kan tåle apati, tretthet og takle depresjon.
Takle ekstra kilo
Det er mange eplebaserte dietter. Og alt takket være den store mengden fiber i sammensetningen. Det er dette stoffet som hjelper til med å miste de ekstra kiloene. Dessuten demper denne frukten sulten.
I tillegg inneholder de mange vitaminer, nyttige sporstoffer, noe som er nødvendig under dietter når det mangler dem.
Men det er et viktig poeng - dietter med friske bær er bare tillatt for de med en helt sunn mage. Resten av eplene må bakes.
Epler bremser alderdom
Dette er mulig takket være antioksidanter i sammensetningen. Derfor kalles epler ofte for "foryngende".
Med deres hjelp kan du forlenge ungdommelighet av celler, hud og pektiner i sammensetningen bidrar til raskere produksjon av kollagen, noe som også forlenger ungdommen.
Styrker muskler
Ifølge funn av amerikanske forskere er epler den beste måten å bekjempe muskelatrofi. Dette er en farlig og uhelbredelig sykdom som det ikke finnes noen kur ennå. Skallet av denne frukten inneholder ursolsyre, som hjelper med denne sykdommen og er et utmerket forebyggende tiltak: det bidrar til å øke muskelmassen ved å påvirke genene som er ansvarlige for den tap.
Flere interessante artikler:
- Disse 10 krydderne vil overraske deg uventet
Hvis du likte artikkelen, liker den (forfatteren vil være veldig fornøyd!) Og lagre den i sosiale nettverk.
Alle artikler og forfatteroppskrifter finner du på nettstedet:https://vilkin.pro
Kom på besøk, les, kommenter, lag mat og del resultatene dine!
All kulinarisk inspirasjon :)
Din venn og hjelper, Vilkin!