Nyttårs forfengelighet og fanget meg!
Dette problemet forsterkes av det faktum at like før min familie å feire min manns bursdag nyttår.
Kan du forestille deg hvor mange fristelser? Ulike søtsaker i kjøleskapet og fange øyet). Jeg er en i en familie for å miste vekt, vil jeg ikke bli støttet).
Men jeg holder! Jeg teller kalorier og ikke la deg selv for mye).
Til frokost hadde jeg hatt ostekaker (170 g) -340 kcal.
Ostekaker fremstilt ved denne oppskrift (en porsjon):
- 100 g av 5% ostemasse,
- 1 egg,
- en pose sahzama,
- 1 ss Hel-hvetemel,
- bakepulver og en klype vanilje.
Bland alle ingrediensene og bake på lav varme non-panne med en dråpe olivenolje.
Jeg spredt på en panne dekket med et lokk og skje. Konsistensen av vassen, er hendene ikke blind (og mer mel ikke ønsker å legge til).
Jeg forberedte meg cheesecakes i kveld, spiste - i morgen. Slike mengder karbohydrater er best spist i første halvdel av dagen.
Jeg tenkte også på sirup, som er på prøvespill bestilles med sahzamom. Det igjen det ganske mye.
Og jeg fortelle deg om det.
Her er en sirup flavored med sjokolade og kirsebær:
Produsenten hevder at sirup inneholder ikke kalorier. Sammensetning selvfølgelig er usikkert, men smaken er veldig bra.
Vel vi gikk i sirup med ost og bakverk.
Jeg fortsatt bestille? Jeg vet ikke. Hvis du vil at så dette, så kanskje, ja, for (selv om ikke helt passer meg en del).
Smaker som ost Miracle (kirsebær med sjokoladesmak)... i mitt tidligere liv.
I dag, kombinert jeg turen på markedet og gå.
En og en halv time gang - farvel kalorier!
Jeg markedet nå livredd for mennesker! Kjøpe opp alle på rad! køer overalt! Generelt er folk i full gang forberedelsene til nyttår).
Sjokket av markedet, jeg slukte eple, 200g - 95kkal.
På en rask laget måltid kokekraft fra kyllingbryst.
Del koke (400g !!!) med 10% av rømme - 210 kcal og en skive grovt brød med kli (25g) - 65 kcal.
Jeg visste på forhånd at i dag vil jeg ikke være veldig skikkelig middag.
Vi vil feire bursdag.
Til middag klokka 18 spiste jeg en sild under en pels (i stedet for majones - krem 10% + sennep + sitronsaft + pepper) - 200g. - 200kkal.
Og redsel for grusomheter!!! svinekjøtt bakt i ovnen - 120gr- 320kkal.
Og ingen alkohol!)
Middag 520 kcal.
Totalt for dagen jeg fikk i 1230 kcal.
Satsen for underskudd seng, men svært solid middag! Det kan spare meg, som hadde gått til sengs sent)
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg kommer sin egen vei på høyre vekttap diett.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!