I dag skynder jeg meg å tilby deg å lage uvanlig velsmakende, røde, duftende og sunne pannekaker fra courgette uten mel (jeg anbefaler å erstatte den med havregryn). Oppskriften er ganske enkel, den kan brukes av folk som holder seg til avsnitt. Slike pannekaker er også egnet for personer med diabetes, og selvfølgelig for absolutt alle som ønsker å gjøre dietten mer riktig.
Du kan servere courgettepannekaker med forskjellige sauser, yoghurt eller rømme. Husk å legge merke til denne oppskriften. Du kan forresten lage pannekaker med hvitløk hvis du vil og til og med lage en søt versjon.
Vilkin. Pro er et unikt kulinarisk fellesskap. Her vil du alltid finne velprøvde oppskrifter for enhver smak.
Ingredienser:
Courgette - 1 stk.
Kyllingegg - 1 stk.
Havregryn - 3-4 ss
Kefir - 100 ml
Salt, pepper - etter smak
Hvitløk - 1 fedd
Maisolje - 2 ss
Beskrivelse:
Forbered alle produktene i henhold til listen.
Vask courgette, tørk den og skjær den vilkårlig.
Overfør den skivede courgette i bollen med en kjøkkenblander, tilsett en porsjon kefir og kast i det skrelte hvitløksfeddet.
Mal alle ingrediensene i høye hastigheter til en homogen finkornet masse.
Overfør bunnen av deigen i en bolle, kjør inn et stort kyllingegg der.
Hell nå i havregryn, tilsett salt og pepper.
Rør alle ingrediensene grundig.
Sett samtidig en stekepanne på bålet, varm den opp, smør med olje. Stek pannekaker på begge sider i noen minutter.
Server deretter diett squashpannekaker til bordet.
God appetitt!
Hvis du liker oppskriften, liker den (forfatteren vil være veldig fornøyd!) Og lagre den i sosiale nettverk.
Alle forfatterens oppskrifter finner du på nettstedet: https://vilkin.pro
Kom på besøk, les, kommenter, lag mat og del resultatene dine!
All kulinarisk inspirasjon :)
Din venn og hjelper, Vilkin!