Kokingsalat med rå rødbeter og gulrøtter. For å myke opp grønnsakene, tilsett dem et saftig eple, helst grønne varianter. Skjær alle komponentene i strimler på et spesielt rivjern. Salaten er kledd med fettfattig rømme, når den serveres, suppleres den med valnøtter.
Retten er veldig nyttig for kroppen, metter den med de nødvendige vitaminene. Og hvis du bruker en slik salat på tom mage uten å tilsette med annen mat, vil den perfekt rense tarmene for skadelige mikroorganismer. Det eneste er at du ikke burde gjøre dette veldig ofte. Salaten vil også hjelpe deg med å gå ned i vekt eller forme figuren din.
Ingredienser:
- Rødbeter - 1 stk.
- Gulrøtter - 1 stk.
- Grønt eple - 2 stk.
- Rømme - 3 ss.
- Valnøtter - 30 gr.
- Salt etter smak
Tilbered rå grønnsaker i henhold til listen.
Skrell gulrøttene fra det øverste laget med en vegetabilskreller. Makuler det med et spesielt gulrotblad i koreansk stil. Legg skivene i en dyp beholder.
Fjern skinnet fra rå rødbeter. Riv grønnsaken på samme rivjern, tilsett gulrøttene.
Skrell grønne epler. Rengjør innsiden av frøene. Hakk eplemasse på samme måte som grønnsaker.
Bland ingrediensene grundig, smak til med rømme, dryss lett på salt.
Ha blandingen i en serveringsfat, dryss med hakkede nøtter.
Under bruk kan salaten dryppes med sitronsaft i en liten mengde.
God appetitt!
Forfatter: Svetlana Denisova
Interessante artikler:
Leger kåret til de 7 viktigste matvarene for kvinner over 45 år
5 matvarer som svekker tarmene til en voksen
Disse 6 mat- og medikamentkombinasjonene kan være dødelige
Lik, kommenter, del på sosiale nettverk,abonner på kanalen vårer den beste belønningen for oss!
God helse og kulinarisk inspirasjon :)
Din venn og assistent Vilkin!