I dagens artikkel vil jeg fortelle hvilke regler min 85 år gamle svigermor bruker for å holde seg i god form. Disse fem reglene, beskrevet nedenfor, lager Lidia Ivanovna regelmessig hver dag.
1. Min svigermor hver morgen kammer håret med fingrene. Jevne bevegelser, sveip fra pannen til baksiden av hodet omtrent 50 ganger. Dermed utløses energipunktene i hodet, synet forbedres og spasmer lindres.
2. Lidia Ivanovna hver dag gjør øvelser for øynene. Obligatoriske øvelser inkluderer: sirkulære bevegelser av øynene, tegner med øynene til en åtte (både vertikal og horisontal), alternativt med fokus på et fjernt og nært motiv. Alle øvelser er gjort 10 ganger, etter hver øvelse utføres hyppig blinking. I tillegg til grunnleggende øvelser, kan ekstra øvelser legges til øvingene for øynene, på forespørsel eller råd fra en lege.
3. Lidia Ivanovna med varme hender, gnir ansiktshuden langs massasjelinjene i 2 minutter. Denne øvelsen er effektiv mot rynker.
4.
En må-ha daglig trening for å styrke tannkjøttet og tennene dine - klirrende tenner. Du må klappe med både front og molarer 15-20 ganger.5. Den siste øvelsen er vi legger hendene bak hodene, lukker ørene med håndflatene og slår fingrene på baksiden av hodet. Min svigermor gjør denne øvelsen om morgenen for å forbedre hørsel og hukommelse. Hvis du likte artikkelen - rangere det som og abonner på kanalen!