Alle vet om de store fordelene med lin. Lin er en av de naturlige kildene til plante Omega 3-fettsyrer, som er nødvendige for normal tilstand av hud, hårspiker og andre vitale organer.
Ingredienser:
1. Lin - en halv kopp (sunt fett, fordøyelig olje)
2. Banan - 1-2 stykker ("brød" for en rå foodist)
3. Rosiner - en håndfull (glukose for hjernen)
4. Drikkevann - 1 glass (livskilde)
(dette er det grunnleggende alternativet + du kan legge til en johannesbrød for en sjokoladesmak eller bær, frukt..., det er alternativer)
Forberedelse
Bløt linet over natten for å gjenopplive dem. Om morgenen, overfør lin til blandebatteriet. Vi vasket rosinene, tørket dem litt, tilsatt lin, la bananmassen og fylte på med litt varmt vann.
Pisk i omtrent et minutt til en tykk geléaktig pudding, satt i en kopp, pyntet med bananrunder og god appetitt!
Bananer gir et kremaktig stoff, volum og sødme, rosiner gir også en naturlig sødme i fremtiden. hjelper til med å "tømme" bananen (men du kan bruke enten en banan eller en rosin, for for noen er det allerede saftig). En slik "levende" grøt laget av frø er mye sunnere enn fra kokte korn (det gir energi, tar ikke bort)
God appetitt, kjære venner!
Del oppskriftene dine og abonner på kanalen!