Alle vet om superfordelene med greener ("blod av planter" klorofyll forbedrer tilstanden til blodet vårt, renser det for bakterier), men ikke alle elsker å tygge det som en geit! Mange synes det er lettere å drikke den i stedet for å sitte og tygge en haug.
Vi lager personlig en grønn cocktail og vet at dagens porsjon greener er mottatt (en person trenger daglig bruk av fiber, slik at avføringen blir bedre dannet og mer "avfall" skilles ut livsaktivitet).
Men hvis du overdriver det med "tørre greener", kan du forårsake forstoppelse i stedet for å rense, fordi greenene absorberer mye væske fra tarmene. Derfor er det mer rasjonelt å drikke det umiddelbart med vann i form av en cocktail. Men dette negerer ikke å spise greener sammen med andre retter (i salater osv.). Etter vår mening er det riktig å spise greener i sin vanlige form og drikke i flytende form (denne måten og det for en forandring). Det viktigste er å drikke den bibelske normen for vann på 1,5 liter per dag, og alt vil være bra.
Forresten, du kan spise greener ikke bare om sommeren, men rolig dyrke "grønn te" hele året på vinduskarmen (havre, hvete, løk, ..). Nå er det høst i hagen, og du kan få tid til å transplantere mynte, brennesle, dill fra ryggen i potter før frost ...)
Ingredienser:
1. Mynte - en haug (utvider blodkar)
2. Arugula - en haug (dreper sopp)
3. Persille - en haug (tynner blodet)
4. Vann - 1 glass
(Du kan bruke en type greener eller bruke forskjellige favoritt greener. Vi lager ofte en grønn cocktail med nesler og persille, nesler tykner blodet litt, og persille tynner dem, så denne kombinasjonen passer oss).
Forberedelse
Vi tok ferske urter (ideelt fra hagen vår!), Vasket den grundig (det er enda bedre å suge det i vann med brus). Vi kutter greenene med saks i en blenderbeholder, tilsatt vann ved romtemperatur.
Vi slo på apparatet i noen sekunder (eller et minutt) og den grønne cocktailen med fiber er klar. Sørg for å drikke den fersk mens den er fersk (faktum er at dette produktet lever og derfor oksiderer raskt på oksygen).
Hvis blenderen er svak, sliper urtene dårlig og den setter seg fast i halsen, så kan du sile cocktailen gjennom en sil. Det vil være lettere å drikke, men det vil være grønt vann som, hvis det står, bare etterlater en teskje klorofyll i sedimentet. Fordelene er selvfølgelig mye større når drikken er konsentrert, og til og med med fiber. Vi pleide å filtrere grønne cocktailer, men nå har vi fått en kraftigere blender og gjør allerede cocktailen mer konsentrert.
Ha en fin høstdag, kjære venner!
Del dine grønne cocktailoppskrifter