Vi lager deilig havregryn uten å gå til ovnen. Denne grøten er god fordi den er biologisk mer aktiv enn sine tradisjonelle kokte bomulls herculean "fettere" og inneholder en daglig mengde fiber, som vi trenger så mye for dannelsen av riktig mikroflora i tarmene og for rettidig fjerning av avfallsprodukter fra kroppen.
Å laste ut karosseriet er ekstremt viktig, fordi mesteparten av tiden brukes bare på å laste produkter inn i "dumperen", som i teorien burde "dumpe", fordi kroppen av natur er et selvrensende system. Men bare mange tar ikke hensyn til at produkter som er kraftige for det, bør nedsenkes i det (naturlig mat, skjerpet under menneskelig "arrangør"), og ikke kunstig sukker, råtnende "kadaver" og annet annet vanskelig å fjerne mel mishmash.
Kokt havregryn i melk med sukker vil gjære i tarmene hele dagen, forgifte kroppen og ta energi og grøt kokt rå mat vil forlate "reservoaret" vårt 2 ganger raskere og vil gjøre sorbentens arbeid (det vil si giftstoffer)
Generelt sett er grøt laget av frø (lin, sesam, solsikke, amarant ...) mye sunnere enn frokostblandinger, frokostblandinger ble skapt av naturen for fugler og dermed uttrykket med en negativ betydning "hot spots", er korn noen ganger sintere kjøtt!
Men på overgangsstadiet fra "tradisjonell" til tilstrekkelig ernæring av arter, fra tid til annen vil du ha raske karbohydrater, det er bedre å spise havregryn enn myke margarin-gjærruller! (som de sier om to onder, velg det minste og lag mat)
Ingredienser:
1. Hercules - nesten fullt glass
2. Kli - en tredjedel av et glass
3. Jordbær - en håndfull
4. Rips - 1 ts en skje bær (du kan uten)
5. Vann - 1 glass
6. Datoer - 5 stk (eller 1 ss honning)
Forberedelse
Vi tar havregryn (ikke øyeblikkelig, men vanlig) og kli, hell det i en dyp kopp, rull den varm vann for å skylle litt, drenere vannet, fylle med vann ved romtemperatur, la stå i 30 minutter hovne opp.
Hell deretter igjen varmt vann eller legg det i et vannbad eller på et batteri i 20 minutter (hvis du vil ha varm grøt).
Tilsett deretter grovhakket jordbær (og rips) honning eller finhakket dadler til grøten vår, bland.
Du kan male det hele med en blender og du får en enda raskere fordøyelig havregryngrøt (som havremelk vil skille seg ut fra). Begge alternativene for matlaging av havregryn er gode.
God appetitt, havrefrokostelskere!
Del oppskriftene dine og abonner på kanalen!