Avokado er rik på enumettet fett (70% fett), som ikke er skadelig, men bra for kroppen og ikke bidrar til vektøkning, men til vekttap. Avokadomassen tetter ikke kroppen, men renser (bokstavelig talt "glir" ut av tarmene og fanger alt annet "godt")
Denne myk-myke frukten har en gunstig effekt på hele kroppen: den normaliserer fordøyelsen, forbedrer søvnen, reduserer blodtrykket, styrker hjertet... Avokado er rik på vitamin C, K1, B6, E, magnesium, sink, phytonutrients, etc.
Å spise et par avokado gir oss fettet vi trenger hele dagen. Så la oss spise og lage en sunn avokadosalat.
Ingredienser:
1. Avokado - 1-2 stykker
2. Malet bulgarsk pepper - klype
3. Sitron - skive
4. Dill - haug
Forberedelse
Vi tar en avokado, vasker den godt, kutter den i 2 deler, skreller den, fjern frøet (det kan plantes i en gryte).
Vi låner avokadomasse, kuttet i terninger i en kopp, pepper, tilsett finhakket kirsebær og hvitløk (valgfritt), dryss med sitronsaft, bland og god appetitt!
Den grønne avokadopatchen er det du trenger! ;)
Del dine avokadooppskrifter og abonner på kanalen!