Vil du ha en sjokolade? Ikke bekymre deg - det er nyttig! Alle de mest nyttige egenskaper av duftende delikatesser senere i artikkelen.
Til tross for at sjokolade er svært høy-kalori produkt, inkludere det i kosten i moderate mengder er nødvendig.
I denne gjennomgangen ser vi de mest nyttige egenskaper.
Sjokolade ...
"Velsmakende, men heller kalori" - kan du si.
På den ene siden, du har rett, men på den andre - det bør ikke hindre deg i modere inkludere det i kostholdet.
Sjokolade har mange fordeler som er nyttige for organismen.
Det er minst åtte grunner til å spise sjokolade.
Topp 8 grunner til å spise sjokolade
1. Sjokolade inneholder magnesium
Det er kjent at magnesium bidrar til normal funksjon av muskler.
Når vanskelig det er, mangel på sannsynligheten for anfall. For å øke magnesiumnivået i kroppen, er det tilstrekkelig, for eksempel spise en sjokoladebit etter et måltid.
2. Sjokolade - en utmerket antidepressant
Som en kilde til magnesium, det hjelper deg å slappe av, og dermed reduserer graden av stress og angst.
Forbruket øker sirkulasjonen og blodtilførsel til hjernen, som er spesielt anbefalt for mennesker med en tendens til depressive lidelser.
3. Sjokolade bidrar til å forlenge ungdom
Det er rik på polyfenoler, vitaminene A, E og C, som har en antioksidant effekt, og således bremser aldrings av organismen.
4. sjokolade toner
I tillegg til vitamin B, inneholder B2, PP, kalium, magnesium, kalsium og jern sjokolade teobromin som virker som koffein.
Vær derfor forsiktig med duetten "kaffe-sjokolade."
5. Sjokolade absorberes raskt
Fett finnes i sjokolade, umettet. De er således lett absorberes av kroppen.
Men vær forsiktig så du ikke overdrive i å spise denne søte delikatessen.
Siden parallelt med den raske fordøyelighet han har liten lakserende effekt (selvfølgelig, hvis du tillater deg selv mer enn en brikke av gangen).
6. Sjokolade reduserer risikoen for hjerteinfarkt
De polyfenoler som inneholdes i sjokoladen bidrar til å redusere risiko for hjerteinfarkt og slag med et gjennomsnitt på 45%.
Enig, det er grunn til å av og til unne en favoritt sødme.
7. Sjokolade er bra for skjelettet og tennene
Kakao er rik på kalsium, de fleste viktige mineraler i kroppen vår, og fosfor.
Dermed spiller sjokolade en viktig rolle i dannelsen av bein og tenner. Selvfølgelig, vi snakker om kvalitet mørk sjokolade.
8. Sjokolade hjelper lavere kolesterol
Fettsyrene som er tilstede i kakaoolje, bidrar til å redusere kolesterolnivået i blodet.
Velg mørk sjokolade eller bitter.
Disse typer sjokolade inneholder 3 ganger mer antioksidanter enn melkesjokolade.
Enig med så mange argumenter i favør av sjokolade din følelse av skyld etter neste spist deler av denne søte "fristelse" er ikke så stor.
Ikke glem at gi preferanse bør fortsatt mørk sjokolade i stedet for melk.
Den inneholder mindre sukker og mer kakao, som er mye bedre for din figur og helse.
Liker du dette?
vær så snillABONNEMENTpå min RSS feed og sette Like!
Du er ikke vanskelig, men jeg er fornøyd :)))
Takk for at du leser til slutten