Denne grøten er veldig tilfredsstillende fordi den inneholder sunt fett fra solsikkefrø. Det gjøres veldig enkelt.
Ingredienser:
1. Hercules - 1 glass
2. Skallet solsikkefrø - litt over et halvt glass
3. Honning - 3-4 ss
4. Vann - 1 glass
5. Ghee - 1 ts
Forberedelse
Vi tar rullet havre (vanlig, ikke raskt brygget, det er mer skadelig), fyll med varmt vann, la det trekke i 5 minutter.
Tilsett deretter hjemmelaget halva laget av solsikkefrø og honning med en kaffekvern, kjøttkvern eller blender (eller separat frø og honning). Rør rundt og spis mens det fortsatt er varmt, tilsett olje, dryss med halva på toppen.
Du kan vri alt på en blender i omtrent et minutt, og du får en mer øm grøt (havregryn fra havregryn). God appetitt, kjære venner!
Hvor nyttig hjemmelaget halva er laget.
Solsikkefrø er tatt (skrelt), knust med hvilket som helst praktisk verktøy, blandet med honning, rullet inn i en pølse (eller på en eller annen måte presset på en annen måte) og lagt i en pose for natten i kjøleskap. Om morgenen er hjemmelaget halva klar.
Fordelen med denne halvaen er at den ikke inneholder unødvendige tilsetningsstoffer (den er laget uten mel, sukker, melasse osv.).
Hvis du vil ha halva enda bedre, kan du steke frøene lett, men dette vil være mindre nyttig.
Volumøkning. Det smaker som å spise en hel tallerken med deilig halva (havregryn oppnås som fyllstoff).
Del med vennene dine og abonner på kanalen!